Индивидуальные занятия pole dance в Москве: фитнес, растяжка или уроки соблазнения?

С миром занятий пол дэнс связано так много стереотипов, загадок и интриг, что от этого он становится еще притягательней. ) И что бы вы о нем ни думали, какие бы цели ни ставили, уверены, в нашей студии pole dance в центре Москвы вы найдете в этом танце именно то, что искали.

Если разобраться, то пол дэнс очень разносторонний: это и танец, и спорт, и уроки растяжки и гибкости, и способ держать свое тело в тонусе, и уроки раскрепощения и чувственности. Каждая находит в этом направлении свой собственный мир. И на индивидуальных занятиях с пилоном мы можем уделить максимальное внимание интересующей именно вас стороне пол дэнс.

Грациозный танец

Искусство танца на пилоне поистине завораживает, уже через несколько месяцев индивидуальных занятий вы сможете импровизировать под любимую музыку и наслаждаться гибкостью своего тела.

Трюковая база в пол дэнс важна, но не обязательна, если вас интересует это направление как танец. Наряду с соревнованиями pole sport существует направление pole art, где внимание уделяется постановке номеров и хореографии, созданию образа и актерскому мастерству.

Изящные крутки, чувственные элементы в партере (тесно связанные со стрип пластикой), танцевальные движения у пилона – все это вплетается в завораживающую картину, имя которой – танец.

Если вам по душе самовыражение в качестве танцора и артиста, наши инструкторы уделят внимание именно этому: пластике движений, красивой подаче, ритмике и актерскому мастерству. Вы также можете заказать постановку танца на пилоне или приватного танца для любимого к особенной дате.

занятия pole dance москва

Спорт

Очень обширная трюковая база pole dance превращает это направление и в сложный вид спорта. Здесь требуется хороший баланс, растяжка и сила мышц. Наши инструкторы – победители российских и мировых конкурсов и соревнований в категории pole sport, а еще – тренеры победителей.

Хотите с легкостью взбираться под потолок и удерживать себя в головокружительных стойках? Глядя на сложнейшие трюки и элементы на пилоне, ни у кого не возникнет стандартной ассоциации со стриптизом.

Стретчинг

Любое занятие на пилоне начинается с разогрева и растяжки. Занимаясь в индивидуальном формате, вы можете по своему желанию перестроить уроки так, чтобы уделить этой части больше времени или попросить тренера подобрать упражнения, которые лучше всего подойдут конкретно вам и вашим физическим особенностям и возможностям.

Занятия стретчингом в процессе пол дэнс – это безопасность при выполнении трюков (разогретое тело и растянутые мышцы защищают от травм) и, конечно, это красота ваших движений и четкость линий в танце.

Интересней, чем фитнес

 Pole dance – это отличный способ держать свое тело в тонусе, похудеть, обрести гибкость и даже улучшить состояние кожи. Активный комплекс разогрева перед тренировкой, увеличение гибкости мышц, развитие мускулатуры, растяжка спины и конечностей – всё это стимулирует кровообращение и лимфоток, а такжевыводит шлаки из организма. Отсюда – красивый рельеф мышц, осанка, увеличение эластичности кожи, лишние килограммы тоже стремительно уходят, а порой и прихватывают с собой ненавистную «апельсиновую корочку» (благодаря растяжке и стимуляции лимфотока).

Согласитесь, научиться танцевать и делать красивые трюки на пилоне, при этом развивая свое тело, интересней часов, проведенных  в «тренажерке»?)

Уроки грации и соблазнения

И, конечно же, занятия pole dance развивают вашу чувственность. С каждым новым движением, поставленным танцем вы раскрываетесь и становитесь уверенней в себе. Да и как не почувствовать свою красоту и женскую силу, наблюдая за поразительными изменениями в себе? Танцуйте и наслаждайтесь!

Приглашаем вас на пробное занятие пол дэнс в нашей студии в Москве. Приходите и найдите свой собственный путь в удивительном мире танца на пилоне!

Читайте далее:

Пробуждение чувственности: как импровизировать в танце?

Так хочется уметь в любой момент заворожить мужчину красивым танцем «от души», а одного лишь знания множества элементов для этого недостаточно! Поэтому мы собрали для вас комплекс упражнений и советов, которые помогут развить танцевальную импровизацию и сделать ее более чувственной.

Секреты пассивного стретчинга – тянемся без усилий

Занятия стретчингом в Москве для начинающих имеют свои правила. Важно подобрать эффективную и в то же время щадящую программу занятий растяжкой. Новичкам лучше всего подходят статический и пассивный стретчинг. Что это такое?

Pole sport vs Pole art – что выбрать?

Танец на шесте стремительно развивается и формирует внутри себя новые поджанры, или категории. Одни из наиболее популярных – Pole sport и Pole art. Давайте разберемся, что они собой представляют и чем отличаются, чтобы определиться с выбором – что больше по душе именно вам.




Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Гоман

×
Записаться на пробное занятие к Алёна Вязовцева

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение

×