Индивидуальные занятия pole dance в Москве

Приглашаем на индивидуальные занятия в Студию pole dance 1366 в центре Москвы. Камерная обстановка без лишних глаз, персональная программа занятий, инструкторы премиум-класса. Удивляйте и восхищайте!

Хотите поддерживать себя в отличной физической форме, одновременно занимаясь самым чувственным видом танца? Гибкость и соблазнительная пластика с головокружительными трюками и эффектными крутками на пилоне против изнурительных часов в фитнес-центре, как вам?

Какие изменения ждут ваше тело?

С регулярными тренировками pole dance мышцы постоянно находятся в тонусе, улучшается гибкость (нередко получается дотянуть вожделенные шпагаты), уходят лишние килограммы и улучшается состояние кожи. Все это благодаря активному разогреву перед занятием, блоку растяжки спины и конечностей, стимуляции кровообращения и лимфотока во время исполнения элементов на пилоне. Такие нагрузки выводят шлаки из организма, улучшают эластичность кожи, делают мышцы гибкими и крепкими, улучшают осанку и нередко помогают в борьбе с «апельсиновой корочкой». Не зря pole dance также называется спортом, или растяжкой на вертикальном станке.

Какие изменения ждут ваши мысли?

Пол дэнс – это о грации и женственности. Стеснительные дамы становятся более раскрепощенными и уверенными в себе, обретают неуловимый женский магнетизм, который влияет на абсолютно все сферы жизни: от отношений с противоположным полом до карьерных успехов. Появляется кошачья пластика в повседневных движениях, грация, даже меняется походка!

На занятиях пол дэнс в нашей студии в Москве можно проработать психологические блоки и мышечные зажимы (в Studio 1366 работает квалифицированный психолог-сексолог), найти гармонию с собой и окружающим миром в танце и свободной импровизации под любимые мотивы.

И, конечно, это уроки чувственности и соблазнения. Блеск в глазах любимого мужчины, восхищение и удивление – достойная награда за упорную работу над собой. Ведь мы не обещаем, что будет просто. Но совершенно точно будет интересно и захватывающе!

индивидуальные занятия pole dance в Москве

Особенности занятий pole dance в Студии 1366 в Москве

Только индивидуальные занятия

Программа тренировок (от разогрева до исполнения элементов) составляется персонально для вас, исходя из физической формы, возможных противопоказаний и пожеланий. Например, вы хотите улучшить растяжку, уделить больше внимания трюковой базе или, наоборот, танцевальной импровизации, постановке хореографических номеров. Готовим к участию в соревнованиях и чемпионатах, наши ученицы всегда блестяще выступают в конкурсах!

Главные плюсы занятий один на один с инструктором:

  • Все внимание тренера принадлежит вам. Не нужно дожидаться своей очереди, чтобы что-то уточнить, попросить проверить правильность исполнения. Тренер понимает, как удобно учиться именно вам, как лучше объяснить и показать, может сразу же выявить и устранить ошибки в исполнении трюков;
  • Это гарантия безопасности на тренировках. Вы всегда находитесь под присмотром тренера, который подстрахует и поможет избежать травм и лишних синяков. Это особенно важный момент в занятиях pole dance для начинающих;
  • Вы занимаетесь и учитесь в своем темпе, прорабатываете только свои запросы, разучиваете связки под музыку, которая нравится вам;
  • Не нужно стесняться других учениц. Порой это играет злую шутку и не позволяет быстро выучить то или иное движение из-за страха потерпеть неудачу.

Какие результаты вы получите?

   

Персональный график занятий

Приобретая абонемент на занятиях pole dance в студии, вы вместе с тренером составляете график посещений, удобный для совмещения с работой или уходом за детьми и семейными делами. Согласитесь, приятно не бежать сломя голову после работы, чтобы успеть на занятие в группе, а позволить себе взбодриться или, наоборот, расслабиться, занимаясь по своему личному графику.

У нас можно приобрести абонементы с удобным количеством тренировок в неделю.

Вы сами выбираете своего преподавателя

У нас работают инструкторы премиум-класса, «учителя учителей», мастера спорта, победители и призеры всероссийских и международных чемпионатов. Это опытные преподаватели, хореографы, артисты и даже телесно-двигательные психологи. В разделе «Преподаватели» вы можете прочитать интервью с каждым тренером и выбрать инструктора, с которым вам будет комфортно и интересно.

Глубокое погружение

Наши занятия не ограничиваются схемой «пришел-выучил элемент-ушел». Ваш инструктор – это наставник, который поможет раскрыться в танце, даст советы насчет растяжки, правильного питания, домашних упражнений, подбора одежды и музыки для танца и т. п. Нам очень важны ваши результаты и исполнение всех желаний в долгосрочной перспективе.

После занятия вы всегда можете принять душ и выпить чашечку ароматного травяного чая за приятной беседой с преподавателем.

Разные направления и интересные спецкурсы и мастер-классы

Для всестороннего развития вы можете совмещать пол дэнс с занятиями стрип пластикой и стретчингом. Можно уделить больше внимания ритмике и постановке танца, проработке образа. По запросам наших учениц мы разработали отдельный курс по постановке приватного танца и даже экспресс-курс постановки номера к особой дате с любимым. Отдельный пункт – тренинги по женским практикам, раскрытию чувственности в танце и здоровому питанию от нашего психолога-сексолога Анны Дубровской. Просмотреть все спецкурсы и мастер-классы вы можете здесь и в наших аккаунтах инстаграм (основной и посвященный курсам студии).

Ждем вас в нашей школе Pole dance в Москве!

Читайте также:

Индивидуальные занятия pole dance в Москве: фитнес, растяжка или уроки соблазнения?

С миром занятий пол дэнс связано так много стереотипов, загадок и интриг, что от этого он становится еще притягательней. )

Экзотические танцы: навязанный стыд

Каждая танцовщица pole dance, экзотик, стрип-пластики или private dance сталкивается с предубеждением в отношении своего хобби. Подруги лукаво перешептываются, знакомые мужчины отвешивают двусмысленные замечания и подколки, родители хватаются за сердце, родственники судачат, а любимый мужчина чувствует дискомфорт или вовсе ставит ультиматум «или я, или пилон» – в страхе общественного осуждения. Что делать?

7 стереотипов о Pole Dance

Пилон сегодня на слуху – обучение Pole Dance уже стало модной «экзотической» фишкой и серьезным увлечением для многих любителей танца. И вокруг этого направления закономерно образовалось множество стереотипов – правдивых и не очень. Давайте разберем 7 самых популярных: где общественное мнение говорит истину, а где – привирает?




Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Гоман

×
Записаться на пробное занятие к Алёна Вязовцева

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение

×
Записаться на пробное занятие к Нине Туч

×