Екатерина Степченкова

Екатерина Степченкова – преподаватель Pole dance, Exotic pole dance, Sretching, Private. Танцевальный стаж – 4 года, преподавательский – 3 года.

Екатерина внимательный, чуткий, но в то же время требовательный преподаватель, заставит прочувствовать каждое движение вашего тела в пластичном танце или на растяжке, а также поможет научиться основам полдэнса или искусству приватного танца! Приходите за хорошим настроением и результатами!

Победитель, призер и участник многих танцевальных конкурсов:

• Paranoia Pole Championship 2014 – 2 место в командных выступлениях;
• Фестиваль Pole&Exotic dance “Королева Экзотика”- 2 место “Соло профи”;
• Paranoia Pole Championship 2016- 2 место в командных выступлениях;
• Miss Desire 2016 – 3 место в категории “Профи”;
• World Pole dance festival Exotic Generation – участие в “Old School”, спонсорский приз;
• ZODIAC EXOTIC-DANCE COMPETITION 2016 – 1 место “Профи”;
• Zodiac championship – участие в категории “Stars”;
• Pole Star 2017- участие в категории “Elite”;
• CatWalk VI ReLoaded- 3 место и специальный приз за лучшее исполнение Pole dance exotic amateur;
• Dance star festival IX- участие в номинации стрип-шоу Профи”;
• Pole dance cup среди школ- участие в номинации “Exotic PD профи”;
• Фестиваль Pole&Exotic dance “Королева Экзотика”- 2 место соло “Профи”.

Екатерина имеет высшее медицинское образование (ПМГМУ им. И.М.Сеченова 2012г., медицинский менеджмент), а также сертификаты о прохождении курса по нутрициологии, силовым программам, мастер-классов звездных презентеров (Eva Bembo, Татьяна Маршева, Елена Шталинская, Наталья Томашова, Юлия Бозина, Анжела Кулагина, Татьяна Панева, Диана Третьякова, Pink Puma)

Организатор танцевального фестиваля Lady dance show, мастер-классов в Москве Дарьи Дроздецкой (Exotic PD, СПб), Татьяны Курочкиной (Exotic PD, СПб), Анастасии Фатеевой (Exotic PD, СПб). Организатор и участник съёмок промо- клипов студий танцев, клипов с групповой постановочной хореографией для учеников, а также для эстрадных артистов.

Интервью с Екатериной

– Как вы попали в мир pole dance?

– Мои занятия pole dance начались с августа 2013 года, когда я попала на пробный урок за компанию с подругами! Мы смотрели на девушек, которые уже что-то умели, открыв рты. Тогда я подумала, что если это стало возможным для других, то и у меня должно получиться! Так и затянул меня этот спорт, а затем и танцы на пилоне. Постоянно убеждаясь в безграничности возможностей своего тела, упорством добиваясь новых успехов, я полюбила это направление всей душой и начала его изучать с большой страстью.

– Пришлось ли что-либо побороть ради занятий pole dance?

– Не помню ни одной такой ситуации, когда мне было бы дискомфортно на занятиях или неловко за мое увлечение, наоборот – это было интересно и ново, то, что хотелось быстрее познать, несмотря ни на что. )

– Многих девушек пугают возможные травмы и неудачи, ведь сразу выполнить сложный элемент не получится. Как себя мотивировать?

– Нужно выслушивать и выполнять рекомендации тренера, хорошо разогреваться на разминке и подходить осознанно к упражнениям! Тогда и травм бояться не придется. В тренировочном процессе мотивом для меня являются новые знания и умения, которыми можно наполняться и самосовершенствоваться с каждым днем! И ученицам я искренне советую быть инициативными, активными, любознательными и постоянно пробующими, не опускающими руки!

– Что в начале вашего танцевального пути было самым сложным лично для вас?

– Действительно сложно было совсем не в начале обучения. Сложность должна соответствовать уровню, а на начальном этапе с опытным тренером очень сложно не будет, все по силам и возможностям, нужно только терпение и труд над собой.

– Для вас важна музыка, под которую вы двигаетесь?

– Музыка должна вдохновлять на движение. Та, слушая которую ты уже видишь примерные картинки и образы танца. Если музыка вдохновила, то с ее помощью и посредством танца хочется донести настроение, даже историю, транслировать эмоцию зрителю. И музыкальный фон для тренировок может быть тоже разным, в зависимости от направленности и целей: как ритмичный, энергичный, так и медитативный, очень текучий по характеру. Всем советую экспериментировать!

– Какие вам нравятся стили танца на пилоне, а может быть, определенные тематики и постановки?

– Мне нравится с душой и уверенностью выполненный танец, а будет ли он тематическим, абстрактным, фоновым, откровенным или очень специфическим – это для меня не столь важно. Ведь творчество сложно подогнать под рамки.

– Внушительный список наград говорит о том, что вы – частая гостья и победительница конкурсов и чемпионатов. Что это для вас значит?

– Участвую с большим энтузиазмом, каждое выступление на сцене перед судьями и публикой для меня всегда большая мотивация быть лучше и, прежде всего, для себя самой- поставить очередной эксперимент и достойно пройти испытание! Это прекрасная возможность получать опыт и делать работу над ошибками.

– С позиции инструктора pole dance расскажите, с чего начинается обучение? Что делать, если сразу не получается?

– Как всегда, начинаем с азов и общих понятий, чтобы сформировался осознанный подход к процессу и своему телу уже на первых порах! Например, досконально разбирая начальные элементы внизу, нагрузки предостаточно, чтобы стало понятно, что всему своё время. ) Постепенно и органично мы доходим уже до сложных элементов.

– Есть ли у вас интересные или может забавные истории, связанные с pole dance? Как к этому увлечению отнеслись ваши родители и друзья?

Главное – увлечение приносит удовольствие и пользу, так что мои близкие меня всегда поддерживают в моем выборе) И даже когда кто-то шутит про стриптиз, я не спорю, ведь это тоже нужно сделать так, чтобы запомнилось!) Я, например, вспоминаю, как на одном очень ответственном, самом первом для меня серьезном конкурсе профессионалов, с меня слетел топ прямо наверху пилона. И я дотанцовывала номер, смеясь над происходящим, вместе со всеми. И скажу, мне удалось придерживать и топ, и держаться за пилон, и в партере отжечь вторую половину танца, за что и получила специальный приз от организаторов.) Опыт, опять же.) И не только танцевальный!

– Как поддерживаете себя в форме? Что бы посоветовали по части правильного питания?

– Я всегда придерживалась принципов рационального питания, а когда ещё и физическая нагрузка внушительная, к питанию нужно относиться вдвойне внимательно! В рационе должны быть: полезная, питательная пища, присутствовать контроль вредных продуктов и достаточное количество воды.

– Что бы вы хотели пожелать начинающим танцовщицам?

– Дышать спокойно полной грудью, думать, что делаешь и делать снова, наслаждаться процессом и фиксировать результаты – мы с каждым днём все равно лучше, чем были ранее, а значит это правильное направление!

Ждём Вас на занятиях в школе pole dance в центре Москвы!

Узнать более подробную информацию о Екатерине и проведении занятий.