Крыло бабочки (вариация с согнутой ногой)

Элемент полдэнс для среднего уровня и профи.

Выполнение:

Для среднего: чтобы выполнить элемент, необходимо выйти в рогатку, зацепиться ногами за пилон крест на крест, далее рука дальняя от пилона в твистовом хвате, ближнюю переставить вниз в распорный хват. Одноименной с верхней рукой ногой зацепиться стопой с внутренней стороны. Должно быть ощущение, что стопа тянет пилон на себя. Затем развернуть грудь от пилона. Нижнюю ногу можно оставить прямой либо согнуть.

Для профи: выход во флаг, зацеп внутренней стороной стопы ноги, одноименной с верхней рукой. Стопой тянуть пилон на себя. Грудь разворачивать от пилона. Свободная нога прямая или согнутая. Далее можно вернуться обратно во флаг.

Ошибки, которые следует избегать: слабый распорный хват. Нижнее плечо “не выжато”. Неуверенный зацеп стопой. Нет баланса. Недотянут носок свободной ноги.

Крыло бабочки (вариация с согнутой ногой). Инструктор – Марта Бутба.

индивидуальные занятия полдэнс

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Гоман

×
Записаться на пробное занятие к Алёна Вязовцева

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение

×