Уроки на пилоне для начинающих: полезные советы новичку

Если вы решили заняться таким интересным и непростым направлением танца, как pole dance, вам следует знать некоторые нюансы танцев на пилоне, и услышать советы, которые непременно помогут вам на пути к мастерству.

В первую очередь, если вы только начали посещать уроки на пилоне для начинающих, будьте готовы к очень тяжелым нагрузкам: это только со стороны pole dance выглядит легко и непринужденно, и та легкость движений опытных танцовщиц, которые извиваются вокруг пилона своими гибкими и изящными телами – обманчива. Как бы все ни привыкли считать танец на пилоне чем-то невероятно сексуальным, он на самом деле ближе к спорту, чем многие другие направления. Этот вид танцев потребует от вас хорошей физической подготовки и долгих тренировок на растяжку. Получаться все будет далеко не сразу, да и к травмам следует приготовиться заранее – будут и падения с пилона, и синяки, и растяжения – так что если вы хотите добиться успехов на этом поприще, следует заранее решить для себя, готовы ли вы к такому.

Если же синяки и ссадины вас не страшат, и вы хотите стать стройной, гибкой и завораживающей взгляды танцовщицей pole dance, то вам помогут несколько емких, но очень полезных советов.

Уроки для начинающих на пилоне фото

Pole dance – советы новичку

Непременно полюбите каблуки. Не обманывайтесь, глядя на босых танцовщиц, которые выполняют завораживающие трюки: вы можете удивиться, но многие элементы этого направления не только хорошо смотрятся, если танцовщица в каблуках, но и делаются намного проще – танцовщице, которая к ним привыкла, они придают чувство собственной сексуальности, неотразимости, раскрепощенности, да и взгляды зрителей порадуют непременно. Не говоря уже о том, что ношение каблуков вырабатывает красивую осанку и тренирует мышцы ног, которые в танцах на пилоне имеют очень большое значение. Пусть уроки на пилоне для начинающих проходят у вас на каблуках – дальше вам будет намного легче.

Не забывайте о музыкальной сопровождающей тренировки. Подберите для себя любимую музыку, которая бы пробуждала в вас женственность и желание неотразимо двигаться, включайте ее во время тренировок. Музыка всегда выступает хорошим мотиватором и вдохновителем, так что пренебрегать таким помощником было бы глупо. Кстати, в сети можно найти множество специальных подборок музыки для pole dance – найдите то, что вам по душе, и наслаждайтесь движениями своего тела под хорошую музыку.

Было бы неплохо, если бы вы ходили на уроки танцев на пилоне для начинающих вместе с подругой или другом – мало того, что вам будет веселее вместе, еще и дух здорового соперничества будет подстегивать вас двигаться дальше.

Регулярно тренируйтесь на пилоне, не ленитесь, задавайте больше вопросов тренерам, верьте в свои силы – и тогда вы непременно покорите пилон!

Читайте далее:

Шестовая акробатика: упражнения нижнего уровня

Именно на таких тренировках вы сможете получить красивую осанку, подтянутое, стройное тело. И все это – не  на скучной и изнуряющей тренировке, как, например, при простом фитнесе или на тренировке в тренажерном зале.

Пол дэнс для начинающих – красивые ножки без «утюгов»

Изящные ножки с красиво натянутыми носочками – это то, без чего просто невозможно представить пол дэнс. При желании добиться изящества своих носочков можно довольно быстро – в этом помогут специальные упражнения для разработки ступней.

Все о пол денс для новичков – готовимся к первым тренировкам

Частые и интенсивные тренировки – это далеко не все, что нужно знать о занятиях пол дэнс. Так, для новичков не менее важна сама подготовка к тренировкам — о ней мы сегодня и поговорим.