Трюки на пилоне. Не так сложно, как кажется

Занятия на пилоне ‒ это труд, но труд, приносящий удовольствие. Хотя для многих танцы на шесте кажутся непостижимой наукой, даже маститые танцоры когда-то с трудом исполняли крутки и для них названия трюков на пилоне звучали экзотично. Обязательно прочтите эту заметку, если до сих пор боитесь сделать первый шаг. Вы поймете, что на самом деле все намного проще.

Занятия занимают всего час

Всего две или три часовые тренировки в неделю ‒ не так уж много для любимого занятия. Это 60 минут в день, приносящих реальную пользу организму. За это время можно избавиться от лишних килограммов, укрепить сердце, поднять себе настроение. Кроме того, пилонные тренировки гораздо интереснее, чем обычные походы в фитнес‐зал.

Физическая подготовка не имеет значения

Выполнение трюков на шесте требует хорошей физической формы, но занятия спортом для того и нужны, чтобы привести себя в порядок. На первых уроках вам не придется растягиваться в шпагате или замирать в необычных позах. Начинается обучение с самых простых круток и продолжается более сложными движениями по мере обретения физической силы и выносливости. Со временем вы запомните не только названия трюков на пилоне, но и сможете легко исполнять их.

Названия трюков на пилоне

Тренироваться можно с любым весом

В танцах на пилоне с большим весом нет ничего экстраординарного. Не нужно ждать, когда вес придет в норму, потому что такой нормы в любительском полдэнсе просто не существует. Другое дело, если вы планируете заниматься Pole Dance профессионально. Здесь над весом стоит поработать. При соблюдении правильного режима питания и дополнительных занятиях вы добьетесь поставленной цели.

Вы не упадете

Если не станете на первых же занятиях пытаться произвести впечатление на окружающих… Падения с шеста, конечно, происходят, но по какой причине? Чаще всего это происходит из-за желания прыгнуть выше головы и исполнить сложный элемент, к которому было бы неплохо подготовиться. Причина номер два: несоблюдение техники исполнения.

Успех придет быстро

Наглядный результат ‒ одно из главных отличительных свойств пилонных танцев. Большая часть людей приходят в спортзал, одолеваемые смутными представлениями о том, каких успехов они добьются. Ежедневные занятия быстро перестают приносить удовлетворение. Причин тому как минимум две: отсутствие явного прогресса и однообразие. Что происходит в танцевальной студии? Уже на первом уроке вы разучиваете свое первое базовое движение. Это крутка ‒ довольно простой, но эффектный элемент. Для новичка даже такой, казалось бы, незначительный успех является огромным достижением. Затем вы узнаете новые названия трюков на пилоне, разучиваете эти элементы, достигая очередных высот.