Танцы на пилоне: противопоказания

Pole Dance сейчас стал настоящим фитнес-трендом. Женщин все чаще и чаще привлекают танцы на пилоне. Противопоказания, однако, нередко заставляют представительниц прекрасного пола сомневаться в своем выборе. Глядя на сложные стойки, бесконечные крутки и умопомрачительные стойки, поневоле задумаешься «А действительно ли мне по силам это повторить, и не вредны ли все эти трюки для здоровья?»

Все проще, чем кажется

Танец на пилоне – это очень разностороннее искусство. В этом танце есть и сложные силовые трюки, и большие физические нагрузки. Но, по большей части, это относится к акробатическому pole dance или pole fitness. Это отдельные направления танца на пилоне, и выполнять сложные акробатические и силовые трюки вас никто заставлять не будет, если вы только сами этого не захотите. Задача нашей школы Pole Dance «Студии 1366», в первую очередь, научить красиво двигаться, чувствовать музыку, развивать свое тело.

К тому же занятия построены по принципу «от легкого к сложному». Начнете вы с простых элементов, а уже через несколько занятий сможете выполнять трюки, о которых раньше могли только мечтать.

занятия пол дэнс москва

Танцы на пилоне и противопоказания

Конечно, pole dance– не самый простой танец. Серьезные проблемы с позвоночником или вестибулярным аппаратом могут усложнить занятия. Танец на пилоне связан с большим количеством вращательных движений на пилоне. А прогибы, перевороты – это нагрузки на мышцы спины, которые нежелательны для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

В то же время  все эти нагрузки полезны для организма, а упражнения укрепляют мышцы и держат ваше тело в тонусе. Pole dance рекомендуют желающим похудеть. Одно занятие по количеству сожженных калорий стоит нескольких активных пробежек.

Танец на пилоне развивает гибкость и ловкость, мышцы становятся более послушными, а тело приобретает соблазнительные контуры. Если вы хотите научиться плавности, легкости и непринужденности движений, pole dance для вас. Ведь занятия этим танцем накладывают свой особенный отпечаток женственности и сексуальности и на внешность, и на поведение.

Многих останавливает еще и стереотип о том, что заниматься pole dance нужно только имея хорошую физическую подготовку, растяжку. То есть тем, кто никогда не занимался танцами или фитнесом, в студии pole dance делать нечего. Заниматься танцем на пилоне нужно именно для того, чтобы эту физическую форму обрести. Конечно, каждое занятие начинается с обязательной разминки, разогрева всех мышц, но  для этого совсем не нужно сначала несколько лет заниматься танцами или спортом. К тому же pole dance сочетает в себе элементы и танца, и спорта.

Помните, выбирая танцы на пилоне, — противопоказания, конечно, есть, однако прелестей в занятии этим загадочным танцем несоизмеримо больше.

Читайте далее:

7 стереотипов о Pole Dance

Обучение Pole Dance уже стало модной «экзотической» фишкой и серьезным увлечением для многих любителей танца. И вокруг этого направления закономерно образовалось множество стереотипов – правдивых и не очень. Разберем 7 самых популярных: где общественное мнение говорит истину, а где – привирает?

Как укрепить колени для занятий pole dance: упражнения и диета

Для того чтобы ваши суставы, связки и сухожилия позволяли танцевать в полную силу, мы подобрали для вас лучшие упражнения для укрепления коленей и несколько советов по части питания.

Главные страхи полдэнсера

Занятия pole dance – это не только изучение элементов или  «прокачивание» физической формы, но и большая работа над своими страхами и предубеждениями, которые мешают продуктивным тренировкам. Давайте разберем 6 главных страхов танцоров pole dance и узнаем, как от них избавиться.




Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×