Танцы на пилоне: противопоказания

Pole Dance сейчас стал настоящим фитнес-трендом. Женщин все чаще и чаще привлекают танцы на пилоне. Противопоказания, однако, нередко заставляют представительниц прекрасного пола сомневаться в своем выборе. Глядя на сложные стойки, бесконечные крутки и умопомрачительные стойки, поневоле задумаешься «А действительно ли мне по силам это повторить, и не вредны ли все эти трюки для здоровья?»

Все проще, чем кажется

Танец на пилоне – это очень разностороннее искусство. В этом танце есть и сложные силовые трюки, и большие физические нагрузки. Но, по большей части, это относится к акробатическому pole dance или pole fitness. Это отдельные направления танца на пилоне, и выполнять сложные акробатические и силовые трюки вас никто заставлять не будет, если вы только сами этого не захотите. Задача нашей школы Pole Dance «Студии 1366», в первую очередь, научить красиво двигаться, чувствовать музыку, развивать свое тело.

К тому же занятия построены по принципу «от легкого к сложному». Начнете вы с простых элементов, а уже через несколько занятий сможете выполнять трюки, о которых раньше могли только мечтать.tancy-na-pilone-protivopokazaniya

Танцы на пилоне и противопоказания

Конечно, pole dance– не самый простой танец. Серьезные проблемы с позвоночником или вестибулярным аппаратом могут усложнить занятия. Танец на пилоне связан с большим количеством вращательных движений на пилоне. А прогибы, перевороты – это нагрузки на мышцы спины, которые нежелательны для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

В то же время  все эти нагрузки полезны для организма, а упражнения укрепляют мышцы и держат ваше тело в тонусе. Pole dance рекомендуют желающим похудеть. Одно занятие по количеству сожженных калорий стоит нескольких активных пробежек.

Танец на пилоне развивает гибкость и ловкость, мышцы становятся более послушными, а тело приобретает соблазнительные контуры. Если вы хотите научиться плавности, легкости и непринужденности движений, pole dance для вас. Ведь занятия этим танцем накладывают свой особенный отпечаток женственности и сексуальности и на внешность, и на поведение.

Многих останавливает еще и стереотип о том, что заниматься pole dance нужно только имея хорошую физическую подготовку, растяжку. То есть тем, кто никогда не занимался танцами или фитнесом, в студии pole dance делать нечего. Заниматься танцем на пилоне нужно именно для того, чтобы эту физическую форму обрести. Конечно, каждое занятие начинается с обязательной разминки, разогрева всех мышц, но  для этого совсем не нужно сначала несколько лет заниматься танцами или спортом. К тому же pole dance сочетает в себе элементы и танца, и спорта.

Помните, выбирая танцы на пилоне, — противопоказания, конечно, есть, однако прелестей в занятии этим загадочным танцем несоизмеримо больше.