Танцы, меняющие жизнь, или танцтерапия в действии!

Танец способен изменить всю вашу жизнь, а не только самочувствие или эмоциональное состояние. Главное – подобрать правильный! Как стать уверенной в себе, почему занятия стрип пластикой нужны даже спортсменам, и как с помощью танца снова научиться получать удовольствие от отношений с партнёром?

По сути, каждый танец – это набор характерных движений. Но они должны выполняться с характерной подачей, под нужную музыку и с определённым настроем. Влияние танца на состояние тела объяснить просто: стимуляция кровообращения, разработка мышц, суставов и т. п. А вот «характер» танца, его ритмика и экспрессивность способны влиять на поведение, привычки, а значит, изменять жизнь во всех её проявлениях!

Практика танцевальной терапии берёт начало у истоков развития таких направлений, как контемпорари и модерн. Это глубоко индивидуальное самовыражение в танце, связанное с переживанием собственных эмоций, осознанием своего состояния и преобразованием его в танец. В отличие от многих других стилей, где в первую очередь нужно «сыграть» определённый характер и подачу.

Контемп и модерн нужны тогда, когда у вас есть необходимость изучить себя, отпустить своё тело и позволить ему «рассказать» о вас в движении. Порой происходят такие невероятные открытия, появляются такие истории, о которых вы и сами не подозревали! Становится легче самовыражаться, строить коммуникацию, в том числе с самим собой. А ещё это хороший способ выплеснуть накипевшее, снять напряжение и «очиститься» от всяческого энергетического мусора. Кстати, борьба с телесными блоками и зажимами очень эффективна в занятиях модерном или контемпорари, ведь они подразумевают полную свободу самовыражения.

занятия стрип пластикой в москве

В чем секрет танца, что подойдет стеснительным и как изменить себя танцем?

Секрет влияния занятий танцами на нашу жизнь кроется в сочетании биоритмов организма с ритмикой и динамикой выбранного танца. В одном случае следует выбирать танец, отвечающей вашему внутреннему ритму, в другом – наоборот, что-то изменить, задать новый ритм и новое направление. Например, абсолютно все виды танца подходят людям стеснительным и неуверенным в себе, ведь в них приходится презентовать себя. Подросткам, страдающим от стеснительности, рекомендуют заняться клубными танцами, семейным парам для оживления отношений – аргентинским танго, барышням, страдающим от одиночества, — зажигательной сальсой.

Самба помогает снизить уровень тревожности и стать спокойней и уравновешенней. Это происходит благодаря постоянному чередованию медленного и быстрого ритма в танце. Пасодобль, требующий идеальной осанки, резких движений, способен помочь преодолеть неуверенность в себе, страх и даже заикание. Для самопознания и самовыражения не очень хорошо подходят чёткие и структурированные танцы. Например, в классическом балете сложно «себя отпустить», спортивность и соревновательность бальных танцев уводит нас от изучения себя и снижает чувственный аспект между партнёрами.

Ищите в танце то, чего вам не хватает, что хотелось бы обрести и в чём измениться. Крайне деловым и вечно спешащим людям нужно учиться плавным и медленным движениям, для стеснительных и зажатых нужны широкие и размашистые жесты (активные современные танцы, вроде хип-хопа, брейкинга и т. д.), с медлительностью и ленью помогают бороться энергичные танцы с бешеным ритмом (любой латиноамериканский танец!) В данном случае человек работает как музыкальный инструмент: подбираем нужный лад, и всё звучит совсем по-другому.

Танцтерапия позволяет прорабатывать и вполне конкретные запросы или давать ответы на чёткие вопросы. Например, вы устаёте о чем-либо постоянно думать, не можете найти ответ «головой», поищите его в танце! Можно прорабатывать в танце определённые запросы и отношения, например, «я и карьера», «я и отношения с мужем», «моё здоровье», «я и вдохновение, фантазия» и т. п. Совместная работа мозга и тела позволяет расширить представление о привычных вещах. Тело неожиданным образом способно дать ответ на любой вопрос: через возникший в танце образ, воспоминание, идею.

занятия стрип пластикой в москве

Танцтерапия и стрип пластика

Занятия стрип пластикой – это не только искусство соблазнения и осознания своей женственности и красоты. С помощью таких занятий улучшается осанка, растяжка, появляется изящество движений и особая подача себя. К тому же есть вполне обоснованные показания со стороны физического здоровья. Стрип пластика расслабляет мышцы, возвращает им гибкость, успокаивает и снижает артериальное давление. Упражнения из стрип-дэнса подходят даже мужчинам: после силовых упражнений или напряженной монотонной работы всем необходимы расслабление и мышечная «разрядка».

Отдельная тема – влияние занятий растяжкой, стрип пластикой и пол дэнс на женское здоровье. Почему дамы после таких уроков становятся обретают гармонию, счастье в отношениях и… в сексуальной жизни? Почти у каждой современной девушки есть зажимы поясницы и хотя бы незначительные искривления позвоночника (офисная работа, каблуки и неудобная одежда). А это означает нарушение кровообращения: кровь плохо насыщается кислородом и недостаточно хорошо поступает к половым органам. Отсюда – головные боли, раздражительность, зажатость, невозможность получить полноценное удовольствие в сексуальной жизни. Конечно, о гармонии в отношениях с партнёром при этом говорить не приходится.

Большинство движений в эротическом танце выполняются с прогибом в пояснице, разрабатывая мышцы спины и поясничного отдела. Добавим сюда правильное дыхание (например, на уроках стретчинга тренер обязательно следит за вашим дыханием), равномерную нагрузку на различные части тела, и получим снятие поясничных зажимов и восстановление правильного кровообращения. Кровь насыщается кислородом, уходят боли, а желание получать удовольствие возвращается. Приятный плюс от занятий – вы приобретаете упругие формы, красивый рельеф мышц, идеальную осанку и красивую походку.

Ещё немного о полезных танцах

Восточные танцы также помогают укрепить женское здоровье, более того – способны излечить добрую половину гинекологических заболеваний. Всё потому что танец живота – это своеобразный массаж внутренних органов в области живота и таза. Круговые движения тазом, довольно сложные смены направления движения позволяют «добраться» до мышц, которые недоступны при занятиях спортом. Стимулируется кровообращение, купируются различные застои во внутренних органах и тканях, рассасываются спайки. А ещё арабские танцы – эффективный метод борьбы с лишним весом, целлюлитом, конструктор идеальных бёдер и гладкой кожи.

Дамам, желающим достигнуть успеха в карьере, подходят занятия фламенко. Ритм этого танца способен стимулировать работоспособность и концентрацию внимания. А для мужчин таким танцем является пасодобль. Этот танец – имитация корриды, считается самым мужским из всех. Основная позиция – расправленные плечи, фиксированное положение головы – четко отражает позицию лидера и босса. Подобные танцы позволяют обрести уверенность в себе, сдержанность и отсутствие волнения в решающий момент.

Хотите найти свой внутренний «лад» и измениться? А, может, расслабиться и получить удовольствие в танце, творчестве, самовыражении? Ждём Вас на индивидуальных занятиях пол дэнс, растяжкой и стрип пластикой в студии в центре Москвы!

Читайте также:

Архетипы женственности: кто я и как это использовать

Какие существуют женские архетипы, и как их можно сочетать в себе? Откройте в себе новые стороны, а занятия танцами помогут вам стать желанной и прекрасной спутницей для любимого.

Открываем в себе Любовницу и обольстительницу: практические советы

Как часто вам не хватает внутреннего равновесия, умения подходить ко всему «по-женски» и получать удовольствие от каждой прожитой минуты? Откройте в себе Женщину, Возлюбленную, Обольстительницу, и весь мир изменится вокруг вас! Как это сделать и зачем – читайте ниже.

Танцтерапия: как сделать свою жизнь ярче с помощью танца?

Хотите научиться выражать свои эмоции, обрести уверенность в себе и даже избавиться от старых психологических зажимов и травм? Занятия танцами – универсальный способ получить порцию эндорфинов, поднимающих настроение, проработать свою личность, привести тело в форму и оздоровить весь организм!




Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×