Стриппластика: направление фитнеса

Фитнес и спортивные танцы набирают популярность из года в год. Преимущества подвижных видов спорта перед стационарными занятиями на тренажерах и поднятиями тяжестей уже отметила большая часть населения России. В нашу страну все свободнее проникают общепринятые в мире тенденции. С помощью фитнес тренировок и танцев человек не только укрепляет тонус своих мышц, но и занимается саморазвитием, в какой-то мере.

Новомодным течением в таких клубах стали два направления — стрип-пластика и кардиостриптиз. Начнем с того, что же это вообще такое, и чем нам может помочь?

Конечно, немаловажным для каждой современной женщины является желание красиво двигаться и завораживать взгляд того человека, для кого, собственно, и предназначен в дальнейшем красивый женственный танец. Грация, плавность движений и чувство ритма — основные требования стриппластики. Вы станете еще женственней, сможете самовыражаться при помощи танца, станете намного уверенней. Но это только одна сторона медали.

Стриппластика — это огромный труд. Причем труд физический. Амплитуда движений очень высока, требуется хорошая растяжка для шпагата, всевозможных наклонов, махов и прочих движений. Поэтому, кто думает, что этот вид танца не требует особых усилий — ошибается. Стриппластика из увлечений давно уже перешла в признанный в мировом спортивном сообществе вид спорта, с участием которого проходят даже чемпионаты мира. Конечно, умения красиво раздеться под музыку там не требуется, это не стриптиз в чистом виде. Нужен только эффектный номер с имитацией стриптиза, с небольшой долей эротики. Это искусство, которому надо долго обучаться.

Существуют в основе своей две школы, где вы сможете приобрести навыки стриппластики: фитнес-клуб и студия танца. Различие состоит в том, что студия танца научит вас красиво двигаться под музыку, и внешние данные кардинально не изменяться. Тело ваше, конечно, подтянется, появиться осанка и грация. Но все же стриппластикой вы овладеете на любительском уровне, так скажем, это будут тренировки «для души». Ну, и приемлемый стриптиз для любимого человека вы станцевать сможете.

1724

Если затронуть стриппластику со стороны фитнеса, здесь все намного интересней. Существуют два направления: стрип дэнс и стрип аэробика, или еще ее называют кардиостриптиз. Стрип дэнс это то же самое, что изучают в

студиях танца, только другими словами. А стрип аэробика — это сочетание понятий фитнеса и пластики. Тут под присмотром индивидуального наставника Вы будете делать все, чтоб в итоге выйти из зала «выжатой, как лимон». Это прыжки, повороты, резкие подъемы и падения. Все движения быстро сменяют друг друга, и делаются с большой физической отдачей. Тренировка напоминает больше спорт, чем просто танец. В результате таких качественных занятий стриппластикой + фитнессом, Вы подтянете свое тело, Ваши мышцы обретут рельефность, и движения в танцах станут ритмичными. Все эти качества придадут Вашему образу уверенности и сексуальности.

На тренировках задействованы все «женские» мышцы, которые в повседневной жизни спят, если можно так сказать. Именно поэтому у танцовщиц стриппластики плоские животы, подтянутые и упругие мышцы, а также стройные фигуры. Мы, конечно, говорим о профессионалах, которые занимаются минимум три раза в неделю. Любой спорт, при неинтенсивном посещении, больших результатов не приносит. Поднимает тонус — да! Проявляет рельеф — нет! Запомните, лежа на удобном диване, толк Вы не получите.

Итак, перечислим, что нужно, чтоб первое занятие состоялось?

  • Определиться, что конкретно вас интересует: танец или спорт;
  • Найти наиболее удобное место, где Вы могли бы заниматься. Наличие профессионалов в качестве тренера — обязательно. Иначе плохое впечатление может навсегда отбить у вас охоту заниматься;
  • Из одежды для тренировки вам понадобиться любая удобная майка и штаны, либо шорты. Что-то, что не будет стеснять ваших движений. На ноги чаще всего необходимы туфли на каблуке, или специальные танцевальные туфли. Дополнительно гардероб для занятий обсуждайте с тренером;
  • Последним необходимым условием является Ваша собственная сила воли, чтоб встать, и все же сделать первый шаг на пути красоты, грации и артистизма.

Выполнив все пункты по порядку, Вы сможете уверенно сказать: «Я это сделала. Я смогла!»