Стретчинг: занятия для женственных

Гибкая, грациозная, пластичная – это именно те эпитеты, которые любая девушка хотела бы услышать в свой адрес. Многие люди считают, что все вышеперечисленные качества принадлежат исключительно к природными данными, и исправить это нельзя. Однако подобное мнение ошибочно! Красота и грация тела – это то, чего можно добиться упорным трудом. Самым лучшим решением для тех представительниц прекрасного пола, которые решили развивать пластику тела и улучшать свою физическую форму, является стретчинг.

Как самостоятельный вид спорта стретчинг появился совсем недавно, однако успел завоевать уже много поклонников. Суть стретчинга, название которого переводится с российского языка как «растяжка», состоит в регулярном выполнении комплекса специальных упражнений на основные группы мышц, которые улучшают и повышают гибкость всего тела. В качестве разминки стретчинг используют практически все спортсмены. Однако, лишь уделяя ему должное внимание, можно добиться поистине впечатляющих результатов.

Занятия по стретчингу проходят в спокойной атмосфере. Во время выполнения упражнений очень важно уметь почувствовать свое тело, определить и со временем повысить его возможности. Не смотря на внешне неторопливые занятия, стретчинг оказывает колоссальное влияние на мышцы и сухожилия всего тела. Особенно много внимания оказывается самым проблемным зонам женского тела – талии, ягодицам, бедрам.

dance-flexible-rhythmic-gymnastic-stretch-Favim.com-672931

Стретчинг вполне может заменить собой как силовые, так и анаэробные упражнение. Это объясняется тем, что он сочетает в себе разные типы нагрузки, которые задействуют все системы организма. Кроме того, благодаря регулярным растяжкам улучшается подвижность суставов, что сможет защитить от многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Самостоятельные занятия возможны, однако во всем должна присутствовать не только система, но и техника. Профессиональный инструктор определит уровень Вашей подготовки, подберет индивидуальный комплекс, проконтролирует правильность исполнения. Выполняя упражнения под бдительным контролем опытного наставника, Вы избежите возможных ошибок, что позволит Вашему телу прогрессировать уже с первых дней занятий.

Пользу регулярных занятий стретчингом трудно переоценить. Кроме укрепления всех групп мышц, он способствует быстрому сбросу лишнего веса и улучшению контуров тела. Особенно сильное влияние стретчинг оказывает на осанку – она становится ровной и воистину царственной. Как следствие – меняется походка, появляется плавность и женственность в каждом движении тела. Благодаря постоянным упражнениям на растяжку, тело выглядит не только гибким, но и очень грациозным и сексуальным. Именно поэтому стретчинг выбирают современные, уверенные в себе девушки, которые любят свое тело и стремятся к его совершенствованию.

Индивидуальные занятия стретчингом в нашей школе-студии стрип-пластики, эротического танца и шестовой акробатики можно успешно сочетать с другими комплексами упражнений, с танцем на пилоне и так далее. У нас самые комфортные условия, опытные тренеры и индивидуальный подход. Попробуйте, и вам обязательно понравится!