Стретчинг в Москве и его особенности

Современный скоростной стиль жизни зачастую выбивает из ритма, и после напряженного дня так хочется расслабиться, и, кажется, что занятия стретчингом или танцами вовсе не принесут долгожданного отдыха. А потому чаще всего в качестве вариантов релаксации выступают посиделки в ближайшем кафе с бокалом алкосодержащего напитка или вечер пред телевизором с неконтролируемой порцией вкусностей. И первый, и второй случай не приносят полезности вашему организму, нанося, скорее, вред. Так почему бы не отыскать достойную альтернативу? Хотите объединить отдых и работу над красотой собственного тела и движений?

Занятия стретчингом в Москве — модное спортивное веяние

Согласитесь, как приятно будет после суетливой, вымотавшей нервы работы погрузиться в уютную атмосферу комфорта и посетить студию, где профессиональный тренер персонально проведет с вами уроки стретчинга. Подобные упражнения подразумевают целую систему физических нагрузок, направленную на растяжку мышц и связок, поддержание тела в тонусе и увеличение его гибкости. Проводя аналогии с английским словом «stretch», означающим растяжку, многие ошибочно полагают, что на таких занятиях учат садиться на шпагат. Но это далеко не все, в стретчинге делается акцент на тренировку мышц спины, рук, ног, шеи, растяжку глубоких мышц. Занятия стретчингом – составная часть комплекса оздоровительной гимнастики, которая кстати является отличным способом похудения и лечения целлюлита.

уроки стретчинга

Что такое стретчинг?

Уроки стретчинга под наблюдением профессионалов нашей «Студии 1336» научат вас чередовать кратковременное напряжение и расслабление мышц. Именно эти процессы позволяют снять мышечное напряжение, способствуют восстановлению сил и отдыху в минуты спокойствия. Важный момент: квалифицированные наставники в индивидуальном порядке подберут интенсивность нагрузок, которая задействует практически все группы мышц.

Преимущества занятий стретчингом

Стретчинг в Москве довольно новое движение, которое быстро набрало популярность благодаря многочисленным преимуществам, среди которых:

  • стимуляция циркуляции крови и лимфы в организме;
  • расслабление мышц снижает боли, связанные со стрессами и нервным напряжением;
  • замедление старения;
  • уменьшение психического напряжения;
  • улучшение осанки, что приводит к стройности и гибкости;
  • снижение болевых ощущений, вызванных менструальным циклом;
  • эффективная борьба с солевыми отложениями, препятствующая появлению гипокинезии и остеопороза.

Противопоказания

Стретчингом полезно заниматься абсолютно всем желающим в случае отсутствия противопоказаний по занятиям общефизической подготовкой. Для поддержания физической формы достаточно проводить занятия три раза в неделю. Участить посещение студии рекомендовано при желании срочной коррекции недостатков фигуры. Ощутимый результат проявится при условии сочетания стретчинга и другого вида физической активности, и «Студия 1336» готова предложить прекрасным дамам различные направления, среди которых занятия стретчингом в Москве, pole dance, ритмика, стриппластика и многие другие.

Читайте далее:

Зачем нужна растяжка на пилоне?

Все привыкли к гибким и пластичным танцовщицам pole dance, обладающим потрясающей растяжкой. Что же делать обычным девушкам, для которых танец на пилоне не работа, а хобби, но при этом хочется быть гибкой и изящной?

Стретчинг. Как правильно растягиваться

Добиться пластичности тела сегодня помогают занятия стретчингом и стриппластикой. Но чтобы тренировки были эффективными, и растяжка на шпагат не прошла даром, нужно соблюдать ряд важных правил.

Занятия по растяжке – волшебный ключ к мастерству pole dance

Именно стретчинг становится тем волшебным ключом, который одну за другой открывает перед вами новые возможности танца на шесте!