Сложные элементы на пилоне – статика и вращение

Женственные, грациозные, эффектные – сложные элементы на пилоне захватывают дух и становятся лучшим мотиватором для начинающих танцовщиц pole dance. И чтобы стать еще на шаг ближе к изучению этих интересных трюков, сегодня мы поговорим об их видах и особенностях.

Сложные трюки в статике

Статичные элементы – одни из наиболее сложных для нашего тела. В этих трюках танцовщица как бы «замирает» в одной позе на шесте, и при этом напрягаются почти все мышцы тела. Статика может быть:

  • Силовой. Это наиболее сложные элементы, в которых максимально задействованы мышцы рук, ног и всего тела.
  • Полусиловые. В таких трюках задействованы отдельные группы мышц.

Для выполнения статичных трюков используются различные виды хватов на пилоне:

  • Руками.
  • Под коленом.
  • Локтем.
  • Подмышкой.
  • Внутренней поверхностью бедра.
  • Стопой.

Наиболее сложными считаются зацепы при помощи подмышек, стоп и локтей – они требуют хорошей растяжки и сильных мышц рук и ног.

элементы на пилоне москва

Крутки на пилоне

Не менее сложными, и, пожалуй, наиболее эффектными элементами пол денс являются крутки – динамичные движения, во время которых танцовщица вращается вокруг снаряда. Они делятся на:

  • Амплитудные. Для таких элементов важно сделать как можно больше оборотов вокруг пилона, или добиться как можно большего размаха движений и их широты. Для выполнения таких круток необходимо хорошо развивать координацию движений.
  • Силовые. В этих крутках упор делается на силу ног и рук, и соприкосновение тела с пилоном становится минимальным. Подобные элементы требуют большой физической выносливости и силы мышц.

Крутящийся пилон – новый уровень мастерства

Просмотрев выступления профессиональных танцовщиц, на занятиях пол дэнс многие ученицы задают преподавателям одинаковый вопрос: крутится ли пилон, на котором танцуют такие мастера? Конечно, иногда эффектное исполнение сложных круток на статичном пилоне выглядит так, будто снаряд танцовщицы вращается, однако многие профи в своих выступлениях действительно используют крутящиеся шесты.

Переход на работу с вращающимся пилоном – это выход на новый, куда более сложный уровень мастерства pole dance. Ведь демонстрировать элементы на нем получится только в том случае, если вы полностью овладели этим трюком на статичном снаряде. Помимо досконального знания элементов, крутящийся шест также требует отменной ориентации в пространстве и большей физической выносливости. Но если вы смогли отточить свое мастерство на статичном снаряде и у вас получается работать с крутящимся – он подарит вам множество новых интересных ощущений, больше возможностей для танца и приятное чувство покорения новой «высоты»!

Если вы хотите открыть для себя танец на статичном и крутящемся пилоне во всей его красоте и научиться делать умопомрачительные трюки, наша школа танцев pole dance «1366» приглашает вас на увлекательные и эффективные занятия с ведущими преподавателями Москвы! Помимо веселых групповых занятий мы также предлагаем комфортные индивидуальные уроки с персональным тренером – такой формат занятий поможет вам добиться видимых результатов в максимально короткое время.

Читайте далее:

Основные элементы в с пилоном

Подробное описание элементов, круток, трюков с фото выполнения для разных уровней. Учитесь вместе со Studio 1366!

Pole Dance для новичков – базовые элементы на пилоне

Сегодня мы поговорим о тех базовых движениях, которые «открывают» для новичков интересный мир танцев на пилоне.

Начало начал: разминка и базовые элементы танца на пилоне

Когда вы только постигаете первые элементы танца на пилоне, важно сразу же приучить себя тренироваться правильно. Поговорим о важности разминки.




Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×