Сложности в pole dance

Наверное, нет такого человека, который бы после тренировок с пилоном не был награжден немалым количеством синяков, особенно, если нужно было выучить новый элемент. Для танцоров такого направления, как pole dance, синяки после пилона – это просто издержки профессии, без которых не обойтись. Но если появление синяков предотвратить почти невозможно, то мучения от них можно свести к минимуму: достаточно просто использовать специальные средства, которые поспособствуют скорейшему заживлению. К тому же стройные ножки танцовщицы довольно плохо сочетаются с синяками и ссадинами, потому от них необходимо избавляться.

Конечно, почти после каждой тренировки у нас остаются незаметные и очень маленькие синяки после пилона, но мы зачастую не обращаем на них никакого внимания, да и исчезают они без следа максимум за пару дней, не принося никакого вреда. Но вот если вам не повезло получить большой по площади (больше ладони) синяк, да еще и темно-фиолетового цвета – уже есть повод для беспокойства и обращения за помощью к врачу. Такие синяки обычно бывают вестниками глубокого повреждения кожной и мышечной ткани, потому игнорировать их просто недопустимо.

Если же синяк не столь ужасающих размеров и не столь пугающего оттенка, то его просто необходимо обработать сразу после тренировки, используя для этого специальные гели и кремы – при желании о выборе средства можно проконсультироваться с врачом.

Синяки после пилона фото

Как еще можно бороться с синяками?

Существуют и народные методы борьбы с такой напастью, как синяки после пилона. Например, хорошо помогает простой кусок льда, который нужно обернуть материей и приложить к синяку чуть меньше, чем на полчаса. Оборачивать тканью лед необходимо для того, чтобы не получить обморожение кожи вместо исчезновения синяка.

Также хорошим народным методом борьбы против синяков считают капустные листья, которые нужно просто приложить к пораженной коже. Таким же образом можно использовать сырой картофель. Есть и более сложные рецепты: для борьбы с синяками советуют делать растирающую настойку из чеснока и уксуса.

Если же вам не по душе «бабушкины средства», можно довериться знающим людям и приобрести такие проверенные временем мази, как Финалгель и Индовазин. Также с синяками довольно хорошо справится Гепариновая мазь.

К сожалению, без синяков в pole dance не обойтись, да и не бывает больших побед, дающихся без проблем. Главное – не позволять таким мелочам останавливать себя на пути к цели и продолжать регулярные тренировки.

Читайте далее:

Начало начал: разминка и базовые элементы танца на пилоне

Когда вы только постигаете первые элементы танца на пилоне, важно сразу же приучить себя тренироваться правильно. Что это значит? Прежде всего, каждое, абсолютно каждое занятие нужно начинать с разминки.

Как подготовить руки к занятиям на пилоне?

Мало кто задумывается о том, что занятия pole dance – это огромная работа над собой и непростые тренировки. На что стоит обратить внимание при подготовке к занятиям pole dance?

Занятия pole dance – проблемы новичков, и как с ними бороться

Сегодня в тренировочный зал приходят девушки разнообразного возраста, телосложения, но есть что-то, что всех объединяет – желание «покорить шест» и… мелкие «неприятности», связанные с началом обучения. О том, как с ними справиться, мы сегодня и поговорим!