Шпагат на пилоне

Несмотря на сложность, шпагат на пилоне присутствует чуть ли не в каждом Pole Dance выступлении. Этот элемент имеет массу вариаций, за многими из которых закрепилось звание авторских.

Основные шпагаты на пилоне

Шпагат на пилоне гораздо сложнее, чем крутки, которые вполне сносно выполняются уже на первых занятиях. Техническая замысловатость элементов требует от танцовщицы предельной концентрации сил, внимания, отличной растяжки и гибкости.

Шпагат вдоль пилона

Изобразить шпагат вдоль пилона под силу девушкам с хорошо натренированными руками. Данный элемент считается классическим, используется во многих выступлениях, добавляет номеру зрелищности.

Шпагат на потолке

Еще один эффектный трюк, который в силу технических особенностей редко применяется в выступлениях. Выполняется в верхнем ярусе либо под самым потолком вниз головой. Новичкам этот элемент выполнять не рекомендуется, поскольку он требует от исполнителя умения контролировать свое тело.

Русский шпагат на пилоне

Тело словно вытягивается в струну, руки держатся за пилон, одна нога упирается в металлический шест. Русский шпагат ‒ чрезвычайно сложный элемент, выполнить который удается только виртуозам танцевальной акробатики.

школа pole dance Москва

Авторские элементы на пилоне

В PoleDance довольно много авторских элементов. Как правило, они очень сложны, без предварительной подготовки невыполнимы. Елизавета Марченко и Марина Симахина ‒ самые известные в России авторы шпагатов, используемых в номерах многих знаменитых мастеров.

Шпагат «Радуга Марченко»

Елизавета Марченко ‒ титулованная чемпионка Pole Dance, не раз выступавшая на всероссийских и международных конкурсах, настоящая гордость русского полдэнса. Сейчас она возглавляет Общественную организацию танца на пилоне и фитнеса.

Элемент, придуманный российской спортсменкой, часто используют полдэнсеры с мировым именем. Чтобы качественно выполнить этот трюк, танцовщица должна обладать гибкостью и очень хорошей растяжкой. Если не вдаваться в подробности, то техника выполнения трюка такова: выполнить горизонтальный шпагат и обхватить лодыжку рукой.

Шпагат Марины Симахиной

Одной рукой нужно ухватиться за пилон, другой ‒ за лодыжку, лицо при этом обращено вниз. Марина Симахина увековечила свое имя в российской и мировой истории танцевальной акробатики благодаря очень сложному, но невероятно красивому шпагату. Освоить этот элемент, будучи новичком, невозможно. Даже профи приходится потратить немало сил и времени, чтобы научиться безупречной технике шпагата Симахиной.