Шестовая акробатика и Pole Dance для новичков

Серьезное развитие в последние годы получает в России и во всем мире шестовая акробатика. Это настоящий спорт, со своей историей, который завоевывает все больше поклонников. Главное его отличие от обычного фитнеса или акробатики (гимнастики) – это своеобразный снаряд для исполнения различных элементов, представляющий собой вертикальный шест (пилон), на котором и выполняются трюки. Существует несколько видов шестовой акробатики, и Pole Dance лишь один из них. Танцевальное направление, не перегруженное акробатическими трюками, а скорее художественное, пластичное выполнение элементов. Музыкальность гораздо важнее, чем сложность спортивного содержания. Именно этот вид фитнеса подходит любой женщине, которая решила заняться свои телом, похудеть, поправить мышечный тонус. И, конечно, самооценку и собственное настроение!

Pole Dance больше других танцев развивает тело. Выполнение даже несложных элементов на пилоне требует хорошей физической подготовки. Поэтому, если вы выбрали шестовую акробатику, не рассчитывайте на очень быстрый результат. Зато, когда танец, наконец, покорится непривычному к нагрузкам телу, Вы совершенно точно будете в отличной форме! Элементы Pole Dance и шестовой акробатики рассчитаны на силу и гибкость. Выполнять скольжения, обрывы, вращения сразу, с налета, вряд ли получится.

Профессиональные пилоны могут быть как статичными, так и вращающимися. Упражнения на том или ином снаряде несколько отличаются, но в основе лежит та самая база, которую Вам как новичку в любом случае предстоит приобрести. Советуем Вам обратиться в нашу студию шестовой акробатики и Pole Dance в самом центре Мовсквы, где в уютных комфортабельных апартаментах на занятиях с индивидуальным тренером Вы начнете постигать азы этого нелегкого, но очень красивого вида фитнеса.

Будьте готовы выполнять все, что потребует профессиональный наставник!

Подготовка начинается с занятий на полу. Красивые кошачьи изгибы прекрасно получаются, когда есть вертикальная опора. Освоить этот снаряд можно, стоит лишь приложить усилия.

Танец очень красивый и завораживающий. Никакой другой не рассчитан на такие вертикальные перемещения. Развитые мышцы рук и груди позволят выполнять грациозные стойки на пилоне. Пожалуй, ни один танец не нагружает так грудной отдел, но результат – изящно летящие по воздуху ножки, которые притягивают взгляд. Элегантные вращения придают танцу удивительную динамичность.

pole dance в Москве

Новичкам, конечно, будут прежде всего доступны элементы на полу, без поднятия вверх. С этого и начинайте. Однако это тоже очень красиво! Нахождение на полу дает гораздо большую свободу движений. Первые занятия Pole Dance и шестовой акробатикой направлены на развитие гибкости, координации движений и увеличение силы. Без ОФП (общей физической подготовки) не обойтись. И упражнения на гибкость обязательно будут включены в программу. Гнуться, опираясь на пилон, гораздо легче и удобнее. Вы можете попробовать свои силы и исполнять любые элементы, которые Вам понравились. Профессиональные индивидуальные преподаватели помогут определить ваш уровень, а персональные занятия дадут возможность двигаться вперед со всей возможной скоростью.

Pole Dance и шестовая акробатика дают удивительную свободу! Занятия этим танцем по степени нагрузки могут поспорить с любым «настоящим» спортом. Регулировать соотношение спорт-танец именно в шестовой акробатике удобнее всего. И в то же время, это очень женственное занятие. В зависимости от желания и возможностей Вашего тела можно погрузиться в мир музыкального соблазнения и красоты движений. Это завораживающее зрелище, которое сложно передать с помощью фотографий. Переходы из одного положения в другое происходят в такой динамике и с такой грацией, что невозможно оторвать глаз. Удивительно пластичный танец, который по силам лишь настойчивым девушкам. Достигнуть высот, в прямом и переносном смыслах, можно лишь постоянно занимаясь и не делая себе поблажек.

Безумная красота Pole Dance и шестовой акробатики, даже на первых занятиях, совершенно покорит вас. Сложное, и от этого более ценное, выполнение трюков будет побуждать к постоянному развитию. Восхитительное искусство танца на пилоне не одно сердце заставило биться чаще. Покорение этого танца станет само по себе наградой – самоуважение вырастет вместе с мастерством. Лучшие результаты достигаются при индивидуальных занятиях с преподавателем. Ваш первый, даже небольшой танец, будет интересным эмоциональным опытом. Согласитесь, в обычной жизни вряд ли где-то удастся повисеть вниз головой. Возможно, это полностью изменит ваш взгляд на мир?