PoleDance – жиросжигающая тренировка в форме танца

Уже давно перестало вызывать удивление у любого возраста направление фитнеса – Пол Дэнс (Pole Dance). Это высокоинтенсивный вид физической активности, представляющий собой танец на вертикально стоящем шесте. В спорте используются элементы шестовой акробатики и спортивной гимнастики. Pole Dance на сегодняшний день получил очень широкое распространение в Москве и популярность у всех возрастных категорий.

В качестве основного спортивного снаряда выступает шест, он же пилон. Исторические корни этого снаряда  уходят в далекое прошлое. Известно, что акробатические номера с использованием вертикального шеста показывались в китайском цирке. Кроме того, в древней Индии существовало общее физически развивающее направление Маллакхамб, в основе которого лежало развития силы и ловкости у мужчины, за счет выполнения сложных физических упражнений на вертикальном деревянном столбе.

Со временем все это преобразовалось в то, что мы и называем сейчас Pole Dance или шестовая акробатика. Стоит отметить, что ни одна Pole Danceшкола Москвы не признает общих исторических корней танца на шесте со стриптизом. Это на самом деле справедливо, шестовая акробатика как спортивная дисциплина или род общеукрепляющих и развивающих упражнений была известна по всему свету гораздо раньше, чем стриптиз на шесте вышел в массы в публичных заведениях.

Существует несколько общеизвестных направлений танца на шесте:

  • Polesport – в этом виде больше всего ценятся сложность выполняемых элементов и физические данные танцовщицы.
  • Exoticpoledance – здесь основной акцент переводится на хореографичность, пластику и музыкальность. Трюковых элементов меньше.
  • Polefitness – нечто среднее между двумя предыдущими видами.
  • Poleart – в первую очередь оценивается режиссура всего номера, актерские данные танцовщицы и качество выполнения трюков.

poledance-zhiroszhigayushhaya-trenirovka-v-forme-tanca

Интерес к танцу на пилоне и шестовой акробатике в мире вырос настолько, что с 2003 года начали проводиться международные турниры по этому виду спорта. Судьи и организаторы тщательно следят за репутацией подобных мероприятий. Одежда и движения эротического характера с элементами стриптиза абсолютно не приемлемы. Только благодаря такому подходу Pole Dance Москва продолжает развиваться именно как профессиональный вид спорта, а не любительское и вульгарное увлечение.

Глядя на то, с какой легкостью танцоры выполняют движения на шесте, может сложиться впечатление, что ничего сложного в них нет. Это, конечно же, не так. Для того чтобы выполнять их, требуется сила, выносливость и гибкость. По степени нагрузки занятия на пилоне можно приравнять к тренировке в тренажерном зале. Вот только танцевать на шесте гораздо увлекательнее и интереснее.

Благодаря таким высоким нагрузкам результаты станут заметны уже в ближайшее время – тело станет упругим и подтянутым, на животе уберется жировая прослойка и появятся рельефные кубики, а про лишний вес можно будет даже и не вспоминать. Кроме того, основным результатом будут выученные элементы: разнообразные крутки, сложные гимнастические силовые удержания, стойки на руках и пластичные движения в партере. Такие результаты дадут регулярные индивидуальные занятия в студии Pole Dance Москва.

Если вы решили заняться пол дэнсом и шестовой акробатикой в Москве, то найти подходящую студию не составит труда. Есть отличная студия Pole Dance Добрынинская, Серпуховская, Тульская, Павелецкая, в которой под руководством опытных инструкторов на индивидуальных занятиях вы сможете добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки.

Кроме физического развития, среди занимающихся отмечается положительное психотерапевтическое действие спорта. Многие ученики заметили значительное повышение самооценки и чувства собственной привлекательности после занятий Pole Dance. Все мы знаем насколько это важно для женщин. А развивающиеся параллельно уверенность в своих силах, целеустремленность, умение добиваться поставленной цели не смотря ни на какие трудности, помогают в других жизненных сферах.

Обратившись в нашу студию Pole Dance Добрынинская, Серпуховская, Тульская, Павелецкая, Вы получите не только стройную и крепкую фигуру, но и отличный духовно эмоциональный настрой на покорение любых вершин.