POLE DANCE: успех по индивидуальной программе

Ни одно направление в фитнесе не может похвастаться такой необыкновенной красотой и изяществом, которое является неотъемлемой частью Pole Dance. Да, именно «направление фитнеса», это не опечатка и не ошибка. Pole Dance – это не стриптиз, как его стараются понимать в молодежных кругах и даже большинство представителей грамотного, культурного взрослого населения. Уже достаточно давно шестовая акробатика признана одним из видов спорта на отдельных континентах земного шара.

Все мировое сообщество Австралии, стран Европы и Америки с 2003 года продвигает этот вид танца путем проведения чемпионатов разного уровня. Относительно недавно Pole Dance ворвался и в жизнь российских любителей спорта. В танцах на пилоне гармонично сочетаются атлетические возможности человека и его артистические данные. Акробатические трюки, являющиеся ключевым звеном всего танца достаточно сложны в своем исполнении. И для их выполнения понадобятся регулярные занятия с тренером.

Танцами на пилоне в основном занимаются девушки, но иногда и молодые люди. Привлекает шестовая акробатика хотя бы тем, что это не скучное заурядное монотонное занятие в тренажерном зале. Шестовые танцы можно сравнить с искусством, так как включают в себя не только отточенные силовые трюки, но и элементы хореографии. А правильно подобранная музыка и костюм делают программу в целом захватывающей, необыкновенной и завораживающей. Выбрав PoleDance, современные российские девушки становятся более раскрепощенными. Танцы придают им пластичность и грациозность в движениях. Занятия шестовой акробатикой  очень хорошо поддерживают мышечный тонус, развивают верхний плечевой пояс. Осанка становиться красивой и правильной. Занятия всегда динамичны и разнообразны, поэтому для людей, не приемлющих монотонность в жизни, танцы на пилоне будут идеальным выбором.

PoleDance занимаются во многих фитнес-центрах и школах танцев. Именно в них можно получить уроки от профессионалов. Занятия проводятся в группе или по индивидуальной программе.

Чтобы добиться хороших результатов и, возможно, даже участвовать в соревнованиях, предпочтительнее брать персональные занятия. От таких уроков можно получить максимум удовольствия и пользы.

pole dance Москва

Почему?

Для многих из девушек препятствием для начала занятий является их неуверенность в себе и стеснительность. Именно поэтому, записавшись на индивидуальные тренировки, вы получите возможность практически с первого занятия раскрывать свой потенциал, не огладываясь на взгляды посторонних. Можно будет расслабиться и не думать о присутствии чужих людей, а включиться полностью в работу.

Когда девушка занимается по индивидуальной программе, тренеру легче будет определиться с ее уровнем физической подготовки. Это позволит не избежать ненужных травм, но и подобрать оптимальный комплекс индивидуально, ориентируясь на уровень подготовки и физические данные. И занятия будут проводиться с той интенсивностью, с какой может себе позволить организм тренирующейся.

Каждая из девушек и женщин, выбрав Pole Dance, преследует свои конкретные цели: одна хочет стать более пластичной, другая же хочет скорректировать свою фигуру или осанку, а третьей хочется стать более уверенной в себе. И чтобы добиться поставленной цели, рекомендуется заниматься по индивидуальной программе. Когда тренер наедине с ученицей, он все свое внимание посвящает именно ей. Тренировочный процесс специально разработан с учетом всех пожеланий и требований ученицы. За счет этого добиться цели будет гораздо легче и быстрее. И, конечно же, уровень качества тренировки будет на порядок выше, нежели во время занятий в группе.

Для некоторых Pole Dance становится частью их жизни. Благодаря этому виду фитнеса человек может развиваться и добиться больших успехов в мире спорта. Многие из современных женщин хотят быть самодостаточными и достичь высоких целей в жизни. Благодаря индивидуальным занятиям Pole Dance в нашей школе танцев девушка может показать себя с лучшей стороны и рассказать другим, на что она способна.

Не каждое направление фитнеса может похвастаться тем, что специально по ним проводятся соревнования высочайшего уровня! Но чтобы в них участвовать, требуется персональная программа, включающая в себя уникальные акробатические трюки. Именно на индивидуальных тренировках в нашей школе шестовой акробатики создаются акробатические шедевры, которые могут конкурировать на соревнованиях с другими постановками. Занимаясь по индивидуальной программе у персонального тренера, участница будущих соревнований будет иметь больше времени для оттачивания мастерства, подбора музыкального сопровождения и создания сценического костюма. Ведь все великие мастера спорта занимаются с тренерами по индивидуальной программе, которая нацелена на победу!

Более того, работая по индивидуальной программе, каждая девушка будет иметь шанс даже попасть на будущие Олимпийские игры! На сегодняшний день Pole Dance и шестовую акробатику еще пока нельзя назвать олимпийским видом спорта. Однако мировое сообщество по танцам на пилоне делает для этого все возможное.

Читайте далее:

Главные страхи полдэнсера

Занятия pole dance – это не только изучение элементов или  «прокачивание» физической формы, но и большая работа над своими страхами и предубеждениями, которые мешают продуктивным тренировкам. Давайте разберем 6 главных страхов танцоров pole dance и узнаем, как от них избавиться.

7 стереотипов о Pole Dance

Обучение Pole Dance уже стало модной «экзотической» фишкой и серьезным увлечением для многих любителей танца. И вокруг этого направления закономерно образовалось множество стереотипов – правдивых и не очень. Разберем 7 самых популярных: где общественное мнение говорит истину, а где – привирает?

Как укрепить колени для занятий pole dance: упражнения и диета

Для того чтобы ваши суставы, связки и сухожилия позволяли танцевать в полную силу, мы подобрали для вас лучшие упражнения для укрепления коленей и несколько советов по части питания.




Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×