Pole Dance: направление фитнеса

В наши дни для современной женщины открываются новые и новые возможности поддержания себя в форме! Мир фитнеса пополняется привлекательными направлениями, которые направлены на то, чтобы сделать Вас более стройными и здоровыми, и обновить Ваше мироощущение и самооценку буквально за несколько недель.

Самым впечатляющим и зрелищным новомодным направлением в фитнесе считается Pole Dance или танец на пилоне. Многие люди и сегодня довольно негативно относятся к данному словосочетанию, так как до недавнего времени такой тип танца представлялся только в закрытых клубах для мужчин. Вопреки распространившемуся общественному мнению, Pole Dance очень далек от той картинки, которая возникает в голове у многих людей при словосочетании «танец на пилоне» или «шестовая акробатика». На самом деле Pole Dance является увлекательным хобби, видом спорта или разновидностью фитнеса, которая позволяет держать себя в форме, быть не только веселым, но и здоровым.

Шестовая акробатика, танцы на пилоне или Pole Dance основываются на вашей выносливости и достаточно серьезных, совсем не простых гимнастических трюках. Они также включают в себя элементы танца и акробатики. То есть, если сказать проще, то Pole Dance – это смесь из танцев, акробатических трюков и некоторых элементов прочих спорта.

Не смотря на то, что данное увлечение требует большой выносливости, серьезного подхода и недюжинной подготовки, им могут заниматься женщины любого возраста, независимо от первоначального уровня физподготовки. Вед необязательно становиться чемпионом страны или мира по шестовой акробатике, достаточно определить для себя, какого уровня Вы желаете достичь!

pole-dance-napravlenie-fitnesa

Некоторые, конечно, будут придерживаться стереотипа, что стройные девушки более гибки и пластичны, а также имеют сильный красивый пресс, хорошую растяжку и так далее. Мол, поэтому именно они должны быть главными участниками такого вида спорта как Pole Dance. Однако, как показывает практика, очень часто бывает так, что случается совсем обратное. Через некоторое время после начала занятий тренировки помогут Вам настолько развить свою силу, что Вы с легкостью сможете выполнять все эти сложные красивые и изящные трюки.

Как и в любой другой программе по фитнесу, занятия Pole Dance начинаются с разминки, после которой следуют упражнения на растяжку суставов и связок. Далее – основная часть занятий, которая основывается на базовых элементах и трюках на пилоне. А заканчивается тренировка обычно импровизированными танцами. Это необходимо для того, чтобы Ваш преподаватель смог увидеть, насколько Вы усвоили урок и как проходит прогресс. Конечно же, на первых занятиях Вы будете всего лишь обучаться чувствовать пилон и правильно управлять своим телом. И именно после усвоения всех подобных упражнений тренер сможет позволить вам более тяжелые упражнения и трюки.

В нашей школе-студии Pole Dance обучение танцам на пилоне происходит от уровня новичка до уровня профи. Pанятия ведутся в безопасных уютных апартаментах, где все оборудовано именно для индивидуальных тренировок с персональным наставником. Под присмотром квалифицированного преподавателя Вы будете изучать новые движения, совершенствовать навыки, вносить что-то новое, свое в собственные красивый и элегантный танец на пилоне.

После начала занятий Pole Dance в нашей студии Вы обретете не только стройную фигуру и крепкое здоровье, но и станете совершенно по-другому относиться к себе и к окружающим.

Когда вы будете выбирать школу, обучающую Pole Dance в Москве, обязательно обратите внимание на зал, оборудование, которое в нем имеется и, конечно же, на атмосферу и возможность заниматься с индивидуальным тренером по собственному плану. Вы также должны обратить внимание на то, есть ли в зале душ и кондиционер, и спросить об отоплении в холодное время года. Немаловажную роль, разумеется, играет и местоположение студии. Наша студия Pole Dance располагается практически в самом центре Москвы, в свободном доступе от четырех станций метро. У нас приветливые инструкторы, имеющие огромный опыт работы и личные достижения в

шестовой акробатике и Pole Dance. Уникальная атмосфера, уют и комфортабельность зала, бар, все условия для подготовки к тренировкам и гигиене после занятий. Обращайтесь к нам с любое время года!

На сегодняшний день Pole Dance уже приобрел статус одного из официальных направлений в спорте. Он с каждым днем набирает все больше поклонников и тех, кто действительно желает заниматься этим видом фитнеса для собственного здоровья и прекрасного самочувствия. Подводя итог, можно сказать только одно: не стоит бояться попробовать что-то новое, а особенно если это новое приносит Вам отличное настроение!