Основы стриппластики

С каждым годом в нашей стране все большей популярностью пользуются спортивные танцы и фитнес. Женщины стали достаточно обеспечены, чтобы высвободить время для ухода за собой, в том числе на фитнес-тренировки, к которым можно причислить и спортивные танцы. Эти занятия укрепляют мышечный тонус, помогают избавиться от лишнего веса, и в какой-то степени способствуют саморазвитию, значительно повышая самооценку.

Многие современные женщины хотят научиться красиво двигаться в танце, чтобы привлекать внимание того мужчины, для которого он предназначен. Стриппластика предполагает чувство ритма, плавность движений, легкость и грацию. Поэтому ритмику можно выделить в самостоятельную дисциплину, на которой базируется и стриппластика, и Pole Dance, и все его разновидности. По крайней мере, так считают квалифицированные преподаватели, которые занимаются в нашей студии Pole Dance в Москве по индивидуальной программе с каждой желающей. Женственность, возможность выразить свои чувства и эмоции, обретение уверенности в себе – все это дает данное направление в танце.

Начиная занятия, пусть даже по щадящей индивидуальной программе, надо понимать, что занятия стриппластикой – большой труд, требующий силы воли и хорошей физической подготовки. Нужно иметь хорошую растяжку, чтобы садиться на шпагат, делать махи, наклоны и многое другое. Стриппластика – это не стриптиз, умение красиво раздеваться под музыку здесь не требуется. Это искусство, которое представляет имитацию стриптиза, включает в себя чуть-чуть эротики.

Красиво двигаться под музыку, приобрести хорошую осанку и грацию, овладеть стриппластикой на любительском уровне и научиться танцевать элементарный стриптиз можно научиться в нашей студии танца, где ритмика обязательно включена в программу занятий, особенно на начальном этапе.

В студии вас научат стрип аэробике и привьют основы ритмики. Индивидуальные упражнения с наставником позволят получить максимальную физическую нагрузку. Занятия танцами больше похожи на спорт. Результат вас порадует: подтянется тело, мышцы станут рельефными, вы обретете ритмичность движений. Это даст вам уверенность и сексуальность.

Krystel_pole

Еще один вид танцевального спорта – шестовая акробатика (иначе шестовой танец, пилонный танец). Выполнение всех упражнений происходит на пилоне или рядом с ним. Шестовая акробатика для новичков включает:

1. Акробатические трюки, специфические для стиппластики, исполняются на самом высоком уровне от пола.

2. Крутки вокруг шеста и другие элементы, которые хорошо смотрятся на среднем уровне.

3. На третьем (нижнем) уровне танец может исполняться без контакта с шестом, или же пилон используется только в качестве атрибута.

Гармоничное соединение элементов на разных уровнях придает красоту танцу, создает ощущение легкости исполнения, воздушности. На самом же деле за всем этим стоит упорный труд и многократные тренировки. А в самом начале занятий – ритмика!

В шестовой акробатике большое внимание уделяется исполнению элементов хореографии, пластичности, ритма. Хорошо подкачиваются основные мышцы и тело в целом. Это вид спорта, который признан во всем мире! Проводится много соревнований по этому направлению. Здесь удивительно переплетаются ритмика, хореография и акробатика.

Костюм должен отвечать двум требованием: одежда не должна стеснять движений и быть привлекательной; тело должно быть максимально обнажено для сцепления с пилоном. Для занятий подойдут короткие трикотажные шорты и майка без рукавов, на первых порах можно пользоваться кожаными перчатками. Обувь – это туфли на очень высоком каблуке или платформе, которая выгодно меняет походку и придает эротичность.

Пилонный танец эротичен, полезен для здоровья, формирует личностный стиль женщины. Шестовая акробатика престижна, модна, обостряет ощущения. Это формирует женское обаяние, умение управлять своим телом, ощутить уверенность в себе.

Как же все-таки начать заниматься?

* Понять, что вас больше интересует: спорт или танец;

* Найти профессионала в качестве наставника и место для занятий;

* Обсудить с тренером костюм для тренировок;

* Собрать волю в кулак, чтобы начать заниматься!

Если выполните все, что написано выше, можете гордиться собой! Вы это смогли!