Корректируем силуэт правильно вместе с pole dance

Сексуальная революция все еще продолжает активно бушевать в нашем мире, выставляя напоказ то, что раньше было скрыто. Начальная бурная негативная реакция в короткие сроки сменяется неподдельным интересом, а после – настоящим ажиотажем и повсеместным восхищением, как, к примеру, танец на пилоне. Отныне данный вид хореографии уже не ассоциируется со стриптизом, а желающие обучиться такой же грации и гибкости выстраиваются в очереди.

Проблема перекачанных мышц

Наша школа танцев на пилоне в Москве «Студия 1336» предлагает прекрасным дамам индивидуальные занятия под руководством квалифицированных хореографов. Очень важно обращаться именно к телесно-ориентированным профессионалам, так как занятия с дилетантами или просто неопытными преподавателями могут вызвать обратный эффект. В результате неправильной подготовки ученик вместо стройной фигурки может получить силуэт «медвежонка» с непропорционально выросшими мышцами и буграми, отчего фигура кажется несбалансированной.

занятия pole dance Москва

Чтобы не получить излишне перекачанные мышцы, но при этом сформировать подтянутое, красиво тело упражняясь на шесте, необходимо усвоить, что пилон для начинающих – это больше танцевальные балетные упражнения на силу и растяжку, а не «подкачивание» тела. В то же время неправильное питание, несомненно, сказывается на объёмах, а это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на суставы во время танца. В итоге зона плеч и рук может оказаться перекачанной. Область спины визуально расширяется при выполнении сложной акробатики. У девушек куда грациознее смотрятся так называемые гладкие балетные мышцы, которые растянуты на мостики и шпагаты.

Для грациозного исполнения акробатических трюков нужно по максимуму облегчить массу тела, учитывая, что даже обувь для пилона прибавляет лишний вес. Для поднятия большей тяжести требуется дополнительная сила мышечных групп, что в свою очередь еще больше увеличивает формы. Во время обучения танцам на шесте необходимо пересмотреть собственный рацион и вместе с инструктором выстроить его в соответствии с нагрузкой, ввести в него минералы и витамины, ограничить вредные «соблазны», вроде конфет и газировки. Не забывайте, что качество телесного рельефа находится в прямой зависимости от тренинга и питания в равных частях. Занимайтесь самоконтролем, потому что удержать свой результат сложнее, чем его добиться.

Занимайтесь утренними пробежками, пейте побольше самой обыкновенной воды (она нужна вашему организму намного больше, чем кофе или чай) и, конечно, получайте удовольствие от жизни, танцуя самый прекрасный и чувственный танец на свете. Вот и весь секрет женской привлекательности и очарования!

О том, как добиться шикарной фигуры — от наших неподражаемых преподавателей — Юлии Громовой и Анны Дубровской.

Читайте далее:

Что потребуется на занятиях пол дэнс?

Школа пол дэнс в чем-то схожа со спортивным классом, поэтому подготовка к занятиям должна быть соответствующей. Это нужно для того, чтобы избежать возможных травм и получать максимум удовольствия от тренировки.

Аксессуары, обувь и одежда для пилона

Открытые шортики и топ обеспечивают хорошую сцепку между кожей танцора и пилоном. Но почему для выступлений и тренировок лучше выбирать стрипы, знает не каждая танцовщица. Об этом и не только пойдет речь дальше.

Средства для сцепления с пилоном ‒ друзья или враги?

Средства для сцепления с пилоном избавляют полдэнсеров от самых распространенных проблем, связанных с потливостью рук и тела. Специальные крема, пудры и смолы упрощают процесс освоения пилона.




Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×