Кардиостриптиз

Кардиостриптизом называют фитнес, совмещающий в себе одновременно стриппластику и некоторые элементы аэробики. Представительницы прекрасного пола, которые привыкли сочетать приятно с полезным, с удовольствием занимаются этой разновидностью фитнесса. Почему?

Занятия кардиостриптизом помогают не только поддерживать отличную форму, но и положительно влияют на внутренне самочувствие, а также дают обрести уверенность в себе и собственных силах. Если говорить о здоровье, то кардиостриптиз оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему, приводит все мышцы тела тонус и формирует правильную осанку.

Поскольку это и есть основное его предназначение, данный вид фитнеса рассчитан не только на молодых девушек, но и на дам в возрасте, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. Перед тем, как заниматься кардиостриптизом, женщинам после 40 лет рекомендуется получить консультацию терапевта.

SP2Кардиостриптиз гармонично сочетает в себе два типа упражнений. Аэробные упражнения являются наиболее динамичными и способны избавлять от лишних килограммов. Танцевальные упражнения более плавные, и учат не только красиво, но и плавно двигаться. В аэробный комплекс входит большое количество приседаний и подъемов в различных позициях. Элементы располагают большой амплитудой, именно поэтому лишние складки на бедрах и животе исчезают достаточно быстро.

Кардиостриптиз принято начинать с разминки. Огромное количество внимания направлено именно на развитие гибкости. При занятиях кардиостриптизом задействуются не только руки и ноги, но также спина и ягодицы. Благодаря интенсивным нагрузкам общий вес снижается довольно быстро и совершенно без вреда для здоровья.

В некоторых фитнес клубах, как и в нашей студии шестовой акробатики, занятия проходят с шестом, если Вы против этого, то всегда есть возможность заменить шест стулом или, например, мячиком, как это делают многие женщины. Во время тренировок большое значение имеет контролирование пульса, для этой цели надевается пульсометр. Нагрузки зависят от того, с какой частотой при их выполнении бьется Ваш пульс.

Заниматься данным видом фитнеса можно совершенно легко и в домашней обстановке. Для этого лишь необходимо найти немного свободного времени – и можно приступать. Все зависит от Ваших желаний и возможностей, можно проводить занятия регулярно. Но стоит отметить, что самостоятельно это направление фитнеса практически, ни у кого не получается.

Купите абонемент в нашей студии, ведь согласитесь, не каждому захочется терять собственные деньги из-за прогулов! Это будет достаточной стимуляцией для постоянства индивидуальных занятий с профессиональным наставником. Плюс ко всему, фитнес тренировки проводятся под соответствующую музыку, да и заниматься в хорошей, специально приспособленной обстановке в уютных апартаментах всегда намного интереснее, чем дома в одиночестве.

Занятия кардиостриптизом помогают на время забыть о проблемах и просто наслаждаться танцем, улучшая при этом свое самочувствие и сбрасывая лишний вес. Кардиостриптиз в некоторых случаях путают с обычным стриптизом. Так вот: стоит отметить, что это совершенно разные вещи. Так как простой стриптиз направлен в большей части на умение красиво раздеваться и вызывать восхищенные мужские взгляды, ни о какой ориентации на собственное здоровье в этом случае речи быть не может.

Кардиостриптиз подразумевает под собой умение красиво и плавно двигаться, оказывая при этом воздействие на многие группы мышц, что помогает эффективно бороться с лишним весом, если после занятий не бежать за пирожными. Плюс ко всему во время выполнения упражнений в кардиостриптизе большое внимание уделяется нагрузкам. Если, например, у Вас есть какие-то заболевания, из-за которых Вы не можете полноценно выполнять все упражнения, то нагрузки для Вас будут снижены. Благодаря этому заниматься кардиостриптизом можно при многих заболеваниях и практически в любом возрасте, предварительно обсудив все детали со своим лечащим врачом.