Как взобраться на пилон?

И вот Вы уже в спортзале, готовы к обучению, и мечтательно представляете, как уже совсем скоро будете хвастать фееричными трюками с замысловатыми названиями, но с первых, же попыток сталкиваетесь с проблемой – как залезть на пилон. На самом деле очутиться в среднем или верхнем уровне пилона получается лишь спустя несколько месяцев обучения, и это не потому, что именно у Вас нет способностей, через это проходит большинство танцовщиц на шесте. Некоторые новички, сделав попытку научиться танцу на пилоне, ощущают множество проблем – и руки оказывается у них слабые и потеющие, и шест невероятно скользкий, а все части тела буквально сговорились и противятся любым начинаниям. На что же действительно следует обратить внимание в самом начале занятий?

Самые распространенные сложности у новичков

Наиболее частые жалобы от тех, кто только начал обучаться, это слабые и мокрые руки. Почти одновременно с этим выясняется, что синяки и мозоли появляются почти мгновенно от малейших прикосновений к шесту. Все эти неприятности могут остановить тех, кто не вполне уверен, что Pole Dance – это то, что им действительно нужно. Но уверенные в себе новички стоически переживают первые неурядицы, только больше укрепляясь в своем стремлении стать незаурядной танцовщицей на пилоне.

Как залезть на пилон фото

Еще иногда возникают трудности там, где их не должно быть, к примеру, если преподаватель не уделил должного внимания правильной постановке рук и ног. И новичок часами, неделями может безуспешно биться над новым элементом, даже не догадываясь, что неудачи происходят по техническим причинам, не зависящим лично от него.

Немного оправившись от первых отрицательных открытий, встает вопрос – как залезть на пилон? И это тоже не всем удается сразу.

Как бороться с неудачами?

Конечно же, не стоит отчаиваться, ведь в состоянии «самобичевания» успехи придут не скоро. Если Ваши руки слишком слабы – уделите больше внимания силовым упражнениям, чаще подходите к пилону, и просто пробуйте еще и еще раз, в этом случае поможет только практика.

В случае чрезмерной потливости можно использовать антиперспиранты, а возможно это просто Ваш страх, который со временем пройдет.

Мозоли и синяки тоже не навсегда, тело привыкнет к нагрузкам, кожа в местах сцепления уплотнится, и через несколько недель Вы не вспомните об этих синих спутниках новичков.

Если какой-либо элемент Вам долго не удается, попробуйте спросить у другого тренера, почитайте отзывы единомышленниц на форумах, еще раз внимательно изучите видео с интересующими трюками.

Как залезть на пилон Вы уже знаете теоретически, но на практике все не так идеально? Чаще всего вопрос в том, что нога на пилоне недостаточно прижата к пилону или не теми участками, толчковая нога может неправильно стоять относительно пилона. И в этом случае больше спрашивайте, смотрите как это делают другие ученицы, пробуйте разные варианты. Некоторым даже помогает элементарная смена ног местами, то есть не правая вверху, а левая, например.