Как проходят занятия на пилоне для начинающих?

Если вас завораживает pole dance своей чувственностью и сексуальностью, вам хочется научиться двигаться так же легко и соблазнительно, занятия на пилоне для начинающих помогут вам сделать первые шаги в изучении этого шикарного во всех смыслах танца.

Девушку, которая занимается танцами, легко узнать по стройной фигуре, ровной осанке и особому изяществу движений, которые даже в повседневной жизни похожи на танцевальные. А танцовщицу pole dance отличает еще и особенная манера поведения и уверенность в себе. После занятий на пилоне девушки становятся загадочней, в глазах появляется интригующий огонек. Все это — от осознания собственной привлекательности.

В современной суете и рабочих буднях чувствовать себя красивой и желанной не так-то просто. Тогда и приходит на помощь pole dance – красивый танец под красивую музыку.

занятия pole dance в москве

Каким бывает танец на пилоне?

Танец на пилоне уже давно завоевал славу не только невероятно соблазнительного танца, но и спортивного акробатического искусства. Поэтому pole dance традиционно разделяется на артистический танец на пилоне (pole art) и спортивный (pole sport). В первом виде акцент делается на танцевальную постановку, актерское мастерство и полноту раскрытия образа. Для спортивного танца на пилоне на первом месте стоит техничность и сложность исполняемых трюков.

Когда вы посетите занятия на пилоне дл начинающих, то начнете свое обучение с танцевальных движений в «нижнем ярусе», это элементы на полу возле пилона. На первом же занятии вы уже сможете выполнять простейшие крутки, которые при этом смотрятся очень динамично и зрелищно. При исполнении круток очень важно следить за ровными носками, изящно вытянутые носочки естественно продолжают линию ног и стремятся ввысь. Это придает вашим движениям особое изящество.

Большое внимание при обучении танцу на пилоне уделяется стриппластике, элементам, которые исполняются возле шеста. Это нужно для того, чтобы научиться двигаться плавно, изящно, соблазнительно. Танцевальные движения в «верхнем ярусе» уже сложнее, сюда входят акробатические трюки и так называемые перевернутые элементы. Для их исполнения уже нужна серьезная физическая подготовка, которая нарабатывается во время занятий.

Также вы научитесь соединять элементы в танцевальные связки и импровизировать под музыку. Pole dance очень развивает мышцы пресса и рук, иначе на пилоне не удержаться. Из-за того, что нагрузки «достаются» абсолютно всем мышцам тела, оно постоянно поддерживается в тонусе.

Занятия на пилоне для начинающих включают в себя обязательную разминку и стретчинг (растяжку), которые помогут вашему телу подготовиться к выполнению различных элементов и трюков.

Читайте далее:

Начало начал: разминка и базовые элементы танца на пилоне

Когда вы только постигаете первые элементы танца на пилоне, важно сразу же приучить себя тренироваться правильно. Что это значит? Прежде всего, каждое, абсолютно каждое занятие нужно начинать с разминки.

Pole Dance для новичков – базовые элементы на пилоне

Красивый танец на пилоне – это не только пластичность, грациозность и артистичная подача танцовщицы, но еще и разнообразные элементы pole dance, которые и делают это направление танца таким захватывающим для зрителей!

Все о пол денс для новичков – готовимся к первым тренировкам

Частые и интенсивные тренировки – это далеко не все, что нужно знать о занятиях пол дэнс. Так, для новичков не менее важна сама подготовка к тренировкам — о ней мы сегодня и поговорим.