Как избежать токсичных отношений?

Вместо уюта, вдохновения и поддержки общение с любимым «выкачивает» энергию, приносит смутное чувство неудовлетворенности и усталости? Значит, отношения стали «токсичными» – вместо улучшения «отравляют» жизнь и не приносят счастья обоим партнерам. Но опускать руки и говорить «ну значит не судьба» не стоит, если вы готовы бороться за своё счастье. Давайте рассмотрим главные признаки токсичных отношений и способы их «лечения».

Бесконечное выяснение отношений

Над отношениями действительно нужно работать. Но иногда партнеры «заигрываются» – и обоюдные претензии становятся вечными спутниками пары. Каждый считает, что эта конкретная ситуация  – последняя и самая важная, стоит решить ее – и всё будет замечательно!

Но важно понимать: вы всегда будете находить в партнере раздражающие факторы – просто потому, что вы два разных человека, с уникальными мыслями, мировоззрением и привычками поведения.

Поэтому лучшее решение – учиться мягкости и принятию. Относитесь к изъянам партнера с большей легкостью и ловите позитивные вибрации от общения уже сейчас – не ждите «идеального» момента!

занятия Pole dance москва

Обесценивание партнера

Вместо поддержки в важных начинаниях вы получаете друг от друга подколки, молчаливое неверие в свой потенциал или агрессивную, «ломающую» критику? Это главный признак обесценивания партнера как личности, и появляется он по двум основным причинам:

  • Низкая самооценка. Желание повысить самооценку за счет насмешек и критики в адрес близкого.
  • Склонность к манипуляциям. Потребность больнее задеть любимого, чтобы доказать свою точку зрения, высказать претензии.

Как исправить низкую самооценку – понятно: достаточно вплотную заняться саморазвитием и ощущать свой личностный «вес».

А вот с манипуляциями сложнее. Их используют, когда между парой не налажен здоровый диалог: в обычной ситуации близкий отмахивается от важных для вас тем, и приходится умышленно ставить его в более «низкое» положение, чтобы, наконец, получить моральное право высказаться.

Но и эта проблема решаема. Начните сами, и предложите любимому научиться решать личные проблемы «я»-языком вместо языка обвинения. Это значит отказаться от затяжных обид, и доносить свои мысли в чувственно-ориентированном стиле:

«Когда ты сказал/сделал это, Я почувствовала, что ты меня не ценишь. Я испугалась и вспылила. Вместо такой-то эмоции Я хотела показать другую».

Это тяжело, ведь заставляет буквально «раскрыться» перед человеком, делает необычайно уязвимыми. Но такой подход поможет взглянуть на ситуацию глазами партнера, понять его состояние и мотивы. Более того, диалоги на «я»-языке – отличная практика для развития вашей чувственной близости.

Жажда контроля

Постоянные звонки, подробные расспросы о личных делах, массированное навязывание своего мнения, попытки влиять на все аспекты жизни партнера – отличный показатель жажды контроля. Схема может быть односторонней – «Тиран и жертва», или двусторонней, когда в различных ситуациях супруги меняются ролями.

Такая модель поведения разрушительна для обоих – «жертва» ощущает унизительное положение марионетки, а «тиран» позволяет себе всё большие нарушения личных границ, и любой «шаг в сторону» воспринимает как обесценивание своей «заботы».

Корень же проблемы общий – нехватка самодостаточности у обоих партнеров:

  1. «Жертва» не умеет строить личное пространство, не имеет частных интересов и увлечений, она полностью растворяется в отношениях и просто передает человеку ответственность за свою жизнь.
  2. «Тиран» пытается реализовать на партнере желание руководить и чувствовать власть, полностью переключается на «помощь» жертве, чтобы не заниматься собственной жизнью.

А решение проблемы – научиться выстраивать личные границы и взять в руки собственную жизнь, активно саморазвиваться.

занятия Pole dance москва

Ревность и недоверие

Еще одно проявление токсичных отношений – ревность и недоверие к партнеру:

  • Постоянна подозрительность – расспросы «где, с кем, когда».
  • Ревность в отношении противоположного пола, близких друзей, родственников, работы и хобби – желание быть основным элементом в жизни избранника.
  • Эмоциональный шантаж – давление на чувство вины и жалости, демонстрация одиночества.

Такое поведение рождается из двух страхов:

Любимый человек может наслаждаться жизнью в одиночестве или с близкими, а я – нет.

Любимый человек может уйти к другому партнеру, а я для него недостаточно хорош/а и не выдерживаю конкуренции.

Как исправить ситуацию:

Научиться одиночеству. Пара не может быть вместе 24/7 – обоим нужно проводить время отдельно, чтобы не растворяться  друг в друге, быть интересными, удивлять половинку новыми знаниями и умениями. Поэтому стоит полюбить моменты одиночества, и вместо пустой ревности проводить их с пользой: совершенствовать хобби, найти новые увлечения и знакомства, радовать себя приятными занятиями.

Работать над собой. Давление на жалость и вину от измены не спасает! Чтобы любимый человек интересовался только вами, нужно его интересовать: приятно удивлять, вызывать поводы для гордости и восхищения.

В обоих случаях один из наиболее интересных и полезных вариантов для женщины – телесно-ориентированные практики:

  1. Занятия стретчингом помогут приятно и с пользой поводить время, развивать чарующую пластичность движений.
  2. Танцевальная импровизация в одиночестве поможет раскрепоститься, развить чувственность и женственную подачу, научит в любой момент удивлять любимого красивым непринужденным танцем.
  3. Женственные направления танца – pole dance, exotic, burlesque, private dance – подарят королевскую осанку, пластичность и грациозность движений, научат роскошным трюкам и помогут разнообразить совместную жизнь.

Умение правильно общаться и эффективно решать личные проблемы зависит от усилий обоих партнеров. Мы же с радостью поможем вам в аспекте саморазвития!

Наша школа pole dance в Москве Студия 1366 приглашает вас на индивидуальное обучение pole dance, стрип-пластике, приватному танцу и множеству других направлений. Уютные занятия с персональным тренером помогут вам добиться быстрых результатов и подарят удовольствие от процесса!

Читайте также:

Где живет наша Любовница, или как связаны сексуальность и творчество?

Как притянуть в свою жизнь желаемое, стать привлекательной, уверенной и счастливой? Нужно найти, где «живет» наша «Любовница» и пробудить её. За состояние Обольстительницы в нас отвечает вторая чакра из основных семи центров, расположенных вдоль позвоночника – сексуальная Свадхистана.

Делимся счастьем — как поддерживать энергообмен с партнером?

Важная задача женщины – буквально научиться быть счастливой: самостоятельно восстанавливать «энергетический баланс», чтобы дарить любимому человеку вдохновение, гармонию, радость. Давайте разберемся, что же нам нужно для счастья?

Чувства как в первый раз: как добавить огня в «отношения со стажем»?

Культовая цитата Бегбедера «Любовь живет три года» недалека от истины – со временем огонь отношений угасает, какими бы идеальными и крепкими они ни были. Но почему так происходит, и как вернуть в союз былую страсть и влечение?




Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×