Изучение 4 сторон шеста

Шестовая акробатика является сложным по своей координации видом спорта, элементы которого выполняются на вертикальной перекладине – шесте или пилоне. Заниматься ею может абсолютно любой человек, независимо от физической подготовки, возраста, веса, типа фигуры и т. д. Хоть история шестовой акробатики и уходит корнями в далекое прошлое (это направление зародилось еще в Древнем Китае и Индии), но широкое распространение такая акробатика получила совсем недавно, буквально несколько лет назад, стремительно завоевав любовь людей по всему миру.

Не стоит путать шестовую акробатику с эротическим танцем у пилона. Хоть выполнение постановки и осуществляется на фоне музыкального сопровождения и с включением раскованных танцевальных движений, но ничего общего со стриптизом она не имеет. Шестовая акробатика – это набор взаимосвязанных силовых и гимнастических элементов.

Занятие шестовой акробатикой не только чрезвычайно интересно, но и полезно для:

  1. Физического здоровья.
  2. Красоты и стройности фигуры.
  3. Общего тонуса организма.
  4. Хорошего настроения.

Это такие своеобразные «4 стороны шеста», как четыре стороны света, познавать которые можно бесконечно.

школа pole dance Москва

Начните изучение шестовой акробатики в нашей школе-студии!

При посещении двух-трех тренировок в неделю, имеющих достаточно высокую интенсивность, уже после первых занятий Вы заметите результат. Начнут уходить лишние килограммы, которые Вы так долго пытались согнать диетами и занятиями на модных тренажерах в фитнесс-клубах. Безусловно, обмен веществ у всех разный, и для тех, кто посещает занятия по шестовой акробатике с целью сбросить лишний вес, следует помнить, что кто-то будет худеть быстрее, а кому-то потребуется больше времени.

При помощи упражнений на шесте активно развивается плечевая группа мышц, руки, мышцы живота, ягодицы и ноги. То есть все те части тела, которые наиболее часто и тесно контактируют с шестом. Если вы мечтали о красивых и упругих формах – шестовая акробатика вам идеально подойдет. Поначалу тело будет болеть после тренировок, неизбежны и синяки и ссадины, однако, вскоре вы их научитесь воспринимать даже с любовью, как символы ваших маленьких побед над собой и своим телом.

Общий тонус организма поддерживается за счет упражнений и элементов, требующих растяжки, гибкости и координации движений. Если вы не умеете вставать на мостик, а шпагат для вас – одна из самых невероятных загадок, — не беда — здесь вас научат и этому. Тренер найдет подход к каждому, поддержит вас и научит прислушиваться к своему телу.

Прекрасное настроение от занятий таким интересным видом спорта вам просто обеспечено. Ничто так не поднимает настроение, как первая крутка вокруг шеста, первый вис вниз головой, наконец-то удавшийся акробатический элемент. К тому же, у вас появится большое количество новых знакомых, с которыми вы обязательно найдете общий язык и будете делиться своими успехами.

Вы и сами не заметите, как начнете переходить от простейших элементов к все более и более сложным, почувствуете проявляющуюся силу и гибкость. Тренировки также скажутся не только на вашем внешнем виде, но и на движениях – они станут более плавными и отточенными, походка – уверенной и грациозной. Вы научитесь чувствовать ритм в танце.

Особенно хороша шестовая акробатика для тех, кому скучны обычные тренажеры, фитнесс и йога, хочется чего-то нового и необычного. Однако помните, что для того, чтобы у вас что-то начало получаться, необходимо приложить усилия. Ведь многие мастера и тренера шестовой акробатики до знакомства с этим видом спорта нигде не занимались, но посмотрите, каких результатов они смогли добиться, благодаря своему упорству и силе воли.

Помните, что ваше здоровье и успех – только в ваших руках, а шестовая акробатика максимально поспособствует вам в этом!