Гармония со своим сердцем: как любить и быть любимой?

Где живут любовь и гармония с окружающим миром и с самой собой? Как найти свою любовь и справиться с сомнениями? Продолжая тему о жизненно важных чакрах, поднимаемся выше – к четвертому энергетическому центру – сердечной чакре анахате. Какие стороны женственности она способна в нас открыть, как развить анахату и научиться ощущать восторг, любовь и радость?

Сердечная чакра находится на уровне сердца и отвечает за глубокие переживания, за способность любить и сопереживать, проявлять симпатию, ощущать радость, восхищение, любые сильные и положительные эмоции. Сердечная чакра соединяет эго и душу человека, позволяя ему найти гармонию внутреннюю и с внешним миром.

Кстати, из всех основных архетипов женственности анахата ближе всего к типу Девочка. Это наша хрупкая и ранимая сторона, которая привлекает сильных мужчин и защитников. Немного детской непосредственности, умение смотреть на мир широко раскрытыми глазами, впитывать его красоту и делиться своими чувствами – бесценно в отношениях, это делает девушку невероятно притягательной, желанной, женственной, хочется хотя бы просто находиться с ней рядом, чтобы мир наполнялся яркими красками. Анахата – чакра эмоций.

занятия Pole dance в москве

На что способна правильно работающая анахата?

Это центр любви и нежности, а значит, состояние «я люблю и любима» невозможно без этой составляющей. Вспомните, на вас накатывала апатия в моменты, когда всё вроде бы хорошо и замечательно? Неспособность ощущать радость и счастье, склонность искать подвох там, где его нет («так хорошо, что не верится»). Такое состояние – признак неправильно работающей анахаты.

Уровень развития сердечной чакры человека – показатель его эмоциональной зрелости и открытости миру. Развитая анахата – это опыт чувств и переживаний, который дарит мудрость. Такой человек открыт миру, легко с ним взаимодействует, впитывает всё новое и интересное, не испытывает пустых страхов и сомнений. Согласитесь, так жить намного приятней и интересней. )

Особенности людей с развитой сердечной чакрой

Свобода и легкость самовыражения. Это значит с легкостью завязывать новые знакомства, просто и интересно выражать свои мысли, находить общий язык с самыми разными людьми. Такой человек знает, как избежать конфликта, располагает к себе с первого слова, а еще – очень хорошо чувствует границы личного пространства, личного и чужого. Это всегда вызывает уважение у окружающих.

Такой человек умеет не только говорить, но и слушать. Ему хочется верить. Нередко открытым людям изливают душу, просят совета или помощи. Так вы приобретаете друзей и близких.

Развитая анахата даёт мудрость, уверенность в себе, самоконтроль, внутреннюю силу и равновесие, чистоту сознания, которая позволяет жить свободно, творить и развиваться без помех. Целостность личности – крайне важный момент. Если вы разрываетесь между разными ценностями, не находите своего места, постоянно сомневаетесь во всём – ни одна победа не принесет вам удовлетворения.

А ещё такие люди, обладая огромным запасом любви к себе, близким и всему миру, неосознанно стремятся поделиться ею с другими, неизменно притягивая к себе окружающих. Они излучают свет, радость, гармонию.

Ощущение красоты мира, умение восхищаться окружающим, чувствовать себя «в потоке».

Блоки и зажимы: как от них избавиться?

Каждый энергетический центр связан с физическим телом. Анахата связана с сердечно-сосудистой системой, сердцем, лёгкими. Так что проблемы с этими органами могут быть первым звоночком о том, что не всё в порядке. Занимаясь своим энергетическим состоянием, вы сможете избавиться и от некоторых вполне материальных проблем и болезней.

К чему приводит зажатая или неправильно работающая анахата?

  • Поток любви и эмоций перекрыт, поэтому чувственная составляющая постоянно заменяется логической. Так как на первое место в любой ситуации выходит рассудок, окружающие часто принимают такое поведение за черствость и бесчувственность.
  • Неправильная работа потока любви приводит к различным крайностям, вроде эгоизма, привязанности к фетишам, безразличию и высокомерию. Становится проще обманывать других, теряется уважение к людям, а такие черты характера никого не привлекают.
  • Неуверенность, нерешительность, лень. Чувства и эмоции – огромная мотивация для любых действий. И если на их месте образуется дыра, заполнить её очень сложно. Проще опустить руки.
  • Самый большой страх людей с зажатой сердечной чакрой – это страх одиночества. Он перерастает или в установку «Мне никто не нужен» (и мнимое одиночество становится вполне реальным), или в позицию «Ты мне необходим», то есть в нездоровую зависимость от других людей. Полное самопожертвование, склонность винить себя во всём на свете, даже в чужих ошибках, постоянное ощущение вины и страх остаться одной.

Важно не забывать о самооценке и чувстве собственного достоинства. Если вам кажется, что вы недостаточно хороши для чего-то или для кого-то, найдите занятие, которое убедит вас в обратном. Замечательно работают занятия танцами и спортом. Вы одновременно подкачиваете фигуру, учитесь красиво и пластично двигаться, а еще в танце можно проработать очень много психологических проблем (танцтерапия), стать уверенней в себе. Гибкость тела, кстати, напрямую связана с гибкостью ума. Так что запишитесь на занятия pole dance или растяжкой, отправляйтесь на йогу или фитнес. Занимайтесь собой и получайте от этого удовольствие!

Тренинги и медитации по открытию и развитию анахаты чаще всего не обходятся без слёз и глубоких переживаний, ведь многие из нас носят в сердце старые душевные раны, обиды, недосказанности и недопонятости. Бередить их и отпускать непросто.

занятия Pole dance в москве

Как настроить анахату?

Чтобы наладить этот энергетический центр, начните с очень простых установок. Во-первых, не позволяйте никому забирать вашу жизненную энергию и истощать источник жизненной силы. Есть несколько простых приёмов, которыми осознанно или неосознанно пользуются те, кому не хватает собственной силы.

Вызвать у вас чувство вины из разряда «Из-за тебя я неуспешен», «У других дети хорошие, а у нас – нет» и т. п.

Вызвать жалость. Именно жалость, а не сопереживание. Жалость и неосознанное чувство вины в том, что ты можешь оказаться виноват в беде совсем постороннего человека. Это не так. Сопереживайте, помогайте по мере возможности, но не позволяйте никому садиться вам на голову и питаться вашими эмоциями.

Игнорирование, разорванное общение. Очень просто сделать вид, что вас не услышали или не заметили, уткнуться в телефон, отвернуться и пр. Если вам важно продолжить общение, не закрывайтесь и смело стройте мосты без всяких «задних» мыслей, если же оно того не стоит – отступите.

Напоминание об услугах в прошлом, ложное чувство обязанности. Например, «А я тебе в прошлом году подарил…» Это замечательно, что подарил, но это выбор и решение другого человека, не позволяйте никому сделать вас обязанной. Да, на добро нужно отвечать добром, но всё это – жесты доброй воли и искренние чувства, а отношения между «должниками» далеки от любви и искренности.

А ещё запомните и постоянно используйте позитивные установки, которые помогут стать открытой, счастливой, гармоничной:

  • Я люблю и уважаю себя, забочусь о себе, иду по жизни легко и с любовью.
  • Я в гармонии со своими мыслями и желаниями.
  • Я нашла общий язык со Вселенной. Я поняла, как я прекрасна. Я хочу любить, наслаждаться собой и жизнью. Вселенная любит меня, у меня есть всё, чего я желаю.
  • Каждое утро я встречаю с радостью, жду новых открытий и свершений.
  • Я достойна материального благополучия и процветания. Я использую все возможности и ресурсы, которые имею. Мой доход растёт, и я с легкостью преумножаю своё состояние.
  • Я не держу зла и обиды на кого-либо. Я прощаю и люблю всех людей в моей жизни.
  • Я достойна любви, я притягиваю к себе идеального партнёра, которому нужна именно я.
  • Всё в моей жизни происходит наилучшим образом. Всё хорошее, что со мной происходит – закономерно и правильно.

Чтобы научиться любить себя и своё тело, приходите в нашу студию pole dance и растяжки в центре Москвы. На индивидуальных занятиях пол дэнс, стрип пластикой, стретчингом вы научитесь гармонии со своими мыслями и телом, обретёте потрясающую осанку, походку, пластику движений и совершенно новый взгляд на себя и на весь мир!

Читайте далее:

Как жить в полную силу? Открываем в себе источник жизненной энергии!

Умение получать удовольствие от самой жизни, от нахождения «здесь и сейчас» — настоящее искусство, которым овладеть бывает не так уж просто. В практике йоги за энергию жизни отвечает базовая чакра Муладхара.

Танцтерапия: как сделать свою жизнь ярче с помощью танца?

Хотите научиться выражать свои эмоции, обрести уверенность в себе и даже избавиться от старых психологических зажимов и травм? Занятия танцами – универсальный способ получить порцию эндорфинов, поднимающих настроение, проработать свою личность, привести тело в форму и оздоровить весь организм!

Как избавиться от телесных блоков и зажимов?

Почему бывает сложно выучить определенное танцевальное движение, научиться импровизировать, возникают даже проблемы с коммуникацией и речью? К сожалению, те или иные блоки и зажимы имеются почти у каждого. Откуда они берутся и как от них избавиться, чтобы обрести свободу и силу своего тела?




Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×