Что потребуется на занятиях пол дэнс?

Школа пол дэнс в чем-то схожа со спортивным классом, поэтому подготовка к занятиям должна быть соответствующей. Это нужно для того, чтобы избежать возможных травм и получать максимум удовольствия от тренировки.

Что брать с собой?

Что может потребоваться на первых занятиях и последующих тренировках? Для начала нужно позаботиться о правильной одежде для занятий pole dance. Танцовщицы неспроста тяготеют к открытой одежде. Дело в том, что, открывая руки, ноги, живот, вы способствуете улучшению сцепления тела с пилоном, что позволяет не соскальзывать с него и выполнять трюки без дополнительных усилий. Поэтому для занятий отлично подойдут шорты, топ, боди – все, в чем вы чувствуете себя комфортно, и то, что не стесняет движений.

Туфли на высоком каблуке или так называемые «стрипы» смотрятся невероятно красиво, но все же начинать занятия лучше без каблуков, намного лучше в первые месяцы подойдут чешки или балетки.

Также неплохо озаботиться покупкой жидкой или сухой магнезии для пилона. Это еще одно средство, улучшающее сцепление с пилоном. Ведь в начале занятий кисти довольно слабые, удержаться на пилоне бывает довольно сложно, да и руки от переживаний начинают потеть и соскальзывать.

И не забудьте о резинке для волос, особенно, если у вас они длинные.

стрип пластика занятия

Дополнительные атрибуты

Все, что предполагает пол дэнс и стрип пластика – занятия и еще раз занятия. Они могут быть не только у шеста и обязательно будут наполнены множеством элементов. Все их для новичка запомнить сложно, поэтому без ручки и блокнота никак не обойтись. Помните о бутылке с водой и полотенце, ведь на занятии вы будете потеть, как на полноценной тренировке. Непосредственно перед тренировкой лучше не пользоваться кремом для тела или иными средствами, которые увеличивают скольжение. Оставайтесь максимально естественными и открытыми для занятий, а наши тренеры направят вашу энергию в женственные и соблазнительные движения.

В нашей школе танцев в Москве вы можете рассчитывать не только на приятную обстановку и квалифицированных тренеров, но и на приятный душ после занятия. Уютная и расслабляющая атмосфера раскрепощает девушек, занимающихся своим телом. А для особенно усердных, занятых или стеснительных клиенток всегда есть возможность индивидуальных занятий с преподавателем.

Читайте далее:

Занятия pole dance – проблемы новичков, и как с ними бороться

Сегодня в тренировочный зал приходят девушки разнообразного возраста, телосложения, но есть что-то, что всех объединяет – желание «покорить шест» и… мелкие «неприятности», связанные с началом обучения. О том, как с ними справиться, мы сегодня и поговорим!

Пол дэнс: от табу к искусству

Это самый противоречивый и самый соблазнительный танец. Вокруг него – масса стереотипов и завеса тайны, о нем невозможно не говорить…

Как мотивировать себя для занятий pole dance?

Мотивация помогает продолжать нелегкие тренировки, заниматься собой и становиться все более искусной в мастерстве владения пилоном. Но как же себя правильно мотивировать?