Екатерина Степченкова

школа pole dance МоскваЕкатерина Степченкова — преподаватель Pole dance, Exotic pole dance, Sretching, Private. Танцевальный стаж — 4 года, преподавательский — 3 года.

Екатерина внимательный, чуткий, но в то же время требовательный преподаватель, заставит прочувствовать каждое движение вашего тела в пластичном танце или на растяжке, а также поможет научиться основам полдэнса или искусству приватного танца! Приходите за хорошим настроением и результатами!

Победитель, призер и участник многих танцевальных конкурсов:

  • Paranoia Pole Championship 2014 — 2 место в командных выступлениях;
  • Фестиваль Pole&Exotic dance «Королева Экзотика»- 2 место «Соло профи»;
  • Paranoia Pole Championship 2016- 2 место в командных выступлениях;
  • Miss Desire 2016 — 3 место в категории «Профи»;
  • World Pole dance festival Exotic Generation — участие в «Old School», спонсорский приз;
  • ZODIAC EXOTIC-DANCE COMPETITION 2016 — 1 место «Профи»;
  • Zodiac championship — участие в категории «Stars»;
  • Pole Star 2017- участие в категории «Elite»;
  • CatWalk VI ReLoaded- 3 место и специальный приз за лучшее исполнение Pole dance exotic amateur;
  • Dance star festival IX- участие в номинации стрип-шоу Профи»;
  • Pole dance cup среди школ- участие в номинации «Exotic PD профи»;
  • Фестиваль Pole&Exotic dance «Королева Экзотика»- 2 место соло «Профи».

Екатерина имеет высшее медицинское образование (ПМГМУ им. И.М.Сеченова 2012г., медицинский менеджмент), а также сертификаты о прохождении курса по нутрициологии, силовым программам, мастер-классов звездных презентеров (Eva Bembo, Татьяна Маршева, Елена Шталинская, Наталья Томашова, Юлия Бозина, Анжела Кулагина, Татьяна Панева, Диана Третьякова, Pink Puma)

Организатор танцевального фестиваля Lady dance show, мастер-классов в Москве Дарьи Дроздецкой (Exotic PD, СПб), Татьяны Курочкиной (Exotic PD, СПб), Анастасии Фатеевой (Exotic PD, СПб). Организатор и участник съёмок промо- клипов студий танцев, клипов с групповой постановочной хореографией для учеников, а также для эстрадных артистов.

Интервью с Екатериной

— Как вы попали в мир pole dance?

— Мои занятия pole dance начались с августа 2013 года, когда я попала на пробный урок за компанию с подругами! Мы смотрели на девушек, которые уже что-то умели, открыв рты. Тогда я подумала, что если это стало возможным для других, то и у меня должно получиться! Так и затянул меня этот спорт, а затем и танцы на пилоне. Постоянно убеждаясь в безграничности возможностей своего тела, упорством добиваясь новых успехов, я полюбила это направление всей душой и начала его изучать с большой страстью.

— Пришлось ли что-либо побороть ради занятий pole dance?

— Не помню ни одной такой ситуации, когда мне было бы дискомфортно на занятиях или неловко за мое увлечение, наоборот — это было интересно и ново, то, что хотелось быстрее познать, несмотря ни на что. )

— Многих девушек пугают возможные травмы и неудачи, ведь сразу выполнить сложный элемент не получится. Как себя мотивировать?

— Нужно выслушивать и выполнять рекомендации тренера, хорошо разогреваться на разминке и подходить осознанно к упражнениям! Тогда и травм бояться не придется. В тренировочном процессе мотивом для меня являются новые знания и умения, которыми можно наполняться и самосовершенствоваться с каждым днем! И ученицам я искренне советую быть инициативными, активными, любознательными и постоянно пробующими, не опускающими руки!

— Что в начале вашего танцевального пути было самым сложным лично для вас?

— Действительно сложно было совсем не в начале обучения. Сложность должна соответствовать уровню, а на начальном этапе с опытным тренером очень сложно не будет, все по силам и возможностям, нужно только терпение и труд над собой.

школа pole dance Москва

— Для вас важна музыка, под которую вы двигаетесь?

— Музыка должна вдохновлять на движение. Та, слушая которую ты уже видишь примерные картинки и образы танца. Если музыка вдохновила, то с ее помощью и посредством танца хочется донести настроение, даже историю, транслировать эмоцию зрителю. И музыкальный фон для тренировок может быть тоже разным, в зависимости от направленности и целей: как ритмичный, энергичный, так и медитативный, очень текучий по характеру. Всем советую экспериментировать!

— Какие вам нравятся стили танца на пилоне, а может быть, определенные тематики и постановки?

— Мне нравится с душой и уверенностью выполненный танец, а будет ли он тематическим, абстрактным, фоновым, откровенным или очень специфическим — это для меня не столь важно. Ведь творчество сложно подогнать под рамки.

— Внушительный список наград говорит о том, что вы – частая гостья и победительница конкурсов и чемпионатов. Что это для вас значит?

— Участвую с большим энтузиазмом, каждое выступление на сцене перед судьями и публикой для меня всегда большая мотивация быть лучше и, прежде всего, для себя самой- поставить очередной эксперимент и достойно пройти испытание! Это прекрасная возможность получать опыт и делать работу над ошибками.

— С позиции инструктора pole dance расскажите, с чего начинается обучение? Что делать, если сразу не получается?

— Как всегда, начинаем с азов и общих понятий, чтобы сформировался осознанный подход к процессу и своему телу уже на первых порах! Например, досконально разбирая начальные элементы внизу, нагрузки предостаточно, чтобы стало понятно, что всему своё время. ) Постепенно и органично мы доходим уже до сложных элементов.

школа pole dance Москва

— Есть ли у вас интересные или может забавные истории, связанные с pole dance? Как к этому увлечению отнеслись ваши родители и друзья?

Главное — увлечение приносит удовольствие и пользу, так что мои близкие меня всегда поддерживают в моем выборе) И даже когда кто-то шутит про стриптиз, я не спорю, ведь это тоже нужно сделать так, чтобы запомнилось!) Я, например, вспоминаю, как на одном очень ответственном, самом первом для меня серьезном конкурсе профессионалов, с меня слетел топ прямо наверху пилона. И я дотанцовывала номер, смеясь над происходящим, вместе со всеми. И скажу, мне удалось придерживать и топ, и держаться за пилон, и в партере отжечь вторую половину танца, за что и получила специальный приз от организаторов.) Опыт, опять же.) И не только танцевальный!

— Как поддерживаете себя в форме? Что бы посоветовали по части правильного питания?

— Я всегда придерживалась принципов рационального питания, а когда ещё и физическая нагрузка внушительная, к питанию нужно относиться вдвойне внимательно! В рационе должны быть: полезная, питательная пища, присутствовать контроль вредных продуктов и достаточное количество воды.

— Что бы вы хотели пожелать начинающим танцовщицам?

— Дышать спокойно полной грудью, думать, что делаешь и делать снова, наслаждаться процессом и фиксировать результаты — мы с каждым днём все равно лучше, чем были ранее, а значит это правильное направление!

Ждём Вас на занятиях в школе pole dance в центре Москвы!

школа pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва