Маринэль Вульф

школа Pole dance москваМаринэль Вульф – инструктор pole dance, pole sport, pole exotic с элементами contemporary dance. Танцевальный стаж – 5 лет, преподавательский стаж – 4 года.

Интервью с Маринэль.

— Расскажите о танце в вашей жизни.

— Я занимаюсь танцами с детства. Правда, когда мне было 6 лет, родители решили, что мне надо заняться каким-то видом спорта… Как раз в это время в нашем районе открылся новый досуговый центр для детей. Сначала я год занималась ушу. ) После открылось отделение хореографии. Мне стало интересно, и я попросила отвести меня туда. Так я и попала в мир танца. Жизнь без них уже не представляла, мы с коллективом выступали на различных площадках Москвы и Подмосковья. Были призерами и лауреатами многих соревнований и конкурсов. Детство тесно связано для меня со сценой!

Но дети выросли, коллектив распался… Десять лет хореографии сменились в то еще время малоизвестным контемпом (contemporary dance). И снова чудесный уже взрослый коллектив, долгие тяжелые тренировки, мастер-классы, выступления… К сожалению, не обошлось и без травм. Поэтому спустя еще десять лет я для себя захотела чего-то более спокойного и для души. Куда я могла бы тихо и мирно прийти на тренировку, позаниматься и уйти. Стала думать, куда податься (было большое желание просто пойти в спортзал и прокачать тело, однако «тягать железо» уже на втором занятии стало неинтересно). В интернете наткнулась на направление pole dance, стала читать, изучать, что к чему и с чем его едят, как оказалось, это отличная альтернатива «качалке». Выбрала несколько школ и пошла на пробные занятия с подругой. Зацепило. Зацепило настолько, что за полтора года занятием данного направления выросла до преподавателя!

2013 год был для меня тяжелым, именно тогда я и «подружилась» с пилоном. У меня достаточно быстро пошли все трюки, а моя первая тренер сразу захотела видеть меня на каких-либо соревнованиях. Но, к сожалению или к счастью, у меня слабо развит соревновательный дух и для меня это не является большой мотивацией. Мне важно «кайфовать» и проживать каждый номер, пропускать через себя эмоции и доводить идею до зрителя.

— Что стало сложным для вас в мире pole dance? Пришлось ли что-то побороть?

— У меня напрочь отсутствует чувство страха, поэтому все новые элементы для меня не были чём-то «Ой, как страшно висеть вверх тормашками» или «Я так боюсь высоты»… Скорее, наоборот, я боролась с тем, чтобы сделать новый трюк без падения и меня подстраховала вовремя тренер.
Однако я упустила один важный момент: когда ты занимаешься силовым спортом у тебя напрочь забиваются мышцы, а так как от природы я не гибкая, то превратиться «в дерево» для меня было проще всего и за короткое время. Осознав эту ошибку, я быстренько записалась на стрейчинг и стала растягиваться. И всем советую.

школа Pole dance москва

— Как справляться с травмами в начале обучения? Что мотивирует вас не останавливаться, и что посоветуете своим ученицам?

— Хм, это очень важный момент. Глупость и необразованность. Только эти вещи способствуют появлению травмы. Хороший педагог всегда расскажет технику выполнения того или иного элемента, обязательно подстрахует и никогда не даст ученику выполнять «непонятные» элементы без матов. Я чересчур внимательна, и мне часто ученики говорят «Ну ты же меня держишь». Я перестраховщик. Я отлично чувствую, держится человек самостоятельно на пилоне или нет, если он висит кое-как, то я его никогда не отпущу.

Мотивация. Для меня важный момент — это внешность человека. Он может не быть первым/первой красавцем «на деревне», но следить за собой обязан. Пилон — отличная альтернатива скучной качалке, но (!) сложнее. Я часто слышу от учениц, как они перебарывают себя, вися вниз головой или как им страшно на высоте. Каждый раз, когда им удаётся выполнить трюк, и они радуются как дети, я радуюсь за них и понимаю, как много усилий было приложено. Мне хочется, что бы каждая из них росла и выходила с тренировки с какими-то знаниями и чувством достигнутой цели. Это заводит и подстегивает расти самой.

А посоветовать я могу только одно: непременно верить в себя, свои силы. Ведь человек может в разы больше, чем он делает в настоящем. Лень — злейший враг. Все остальное — это вопрос лишь времени.

— Как выбираете музыку для танца? Что она должна нести? Какой музыкальный фон предпочитаете для тренировок?

— Музыка для меня очень важный инструмент. Я ставлю номера исключительно на ту мелодию, прослушав которую 100 раз в день меня не затошнит. Грубо, но факт. Чаще всего это мелодичная не быстрая песня, опять же люблю со смыслом и так, что бы «душу цепляла». А вот для тренировок я предпочитаю ритмичную быструю музыку для динамичной разминки, дальше музыка идёт фоном.

школа Pole dance москва

— Какие вам нравятся стили танца на пилоне, как относитесь к тематическим постановкам?

— Главное, без пошлости и «дурости». Сейчас стало очень много обожателей современного видения номеров. Меня вырастили танцором, уважающим сцену. У многих граница пошлости и эротизма стёрта, в номерах нет эстетики, а значит, мне далёк номер по духу. Во всем должна быть мера, не дома все же.

— Участвуете ли в конкурсах и соревнованиях? Что вам это дает?

— Как я уже упоминала, у меня слабо развит соревновательный дух. Однако, чтобы быть в курсе всех новостей, моды и интересов я периодически выступаю (1-2 в пару лет). Бывает и так, что я хожу в качестве зрителя. Мир пол дэнса не так велик, и хоть заочно, но человека ты знаешь, а соревнования — это лишний повод познакомиться с человеком вживую. Как же много интересных личностей можно встретить.

школа Pole dance москва

— С чего вы начинаете обучение учениц? Что стараетесь до них донести? Нужна ли уже какая-то хорошая физическая форма для того, чтобы начать танцевать на пилоне?

— Как театр начинается с вешалки, так и занятие начинается с рассказа о том, почему мы тренируемся в открытой форме одежды. Да-да, вы не поверите, но многие действительно не понимают, что это необходимо для тренировок, а не потому, что мы танцуем «стриптиз». Далее я рассказываю про двурежимность пилона. Какое же удивление я вижу у многих людей и даже восторг, когда они узнают, что «он крутится!») . Обязательно упоминаю о разных хватах, о технике безопасности на тренировках, и что не следует мазаться кремами и другими жидкими средствами хотя бы (!) в день тренировок, а лучше за 24 часа…. Кому-то может показаться, что это пустяки, однако, как говорится — предупреждён, значит вооружён.

Что касается физической подготовки то тут ответ для меня очевиден — вы можете прийти с любым уровнем. Абсолютно. Знаете, я даже удивляюсь, почему именно в пилонной дисциплине этот вопрос стоит на первом месте. Почему, когда люди приходят первый раз на уроки других танцев или борьбы или в фитнес клуб они не задаются подобным вопросом. Почему, когда взрослые не умеют кататься на коньках и начинают осваивать это, они не думают о том, что это травмоопасно? А ведь фигурное катание — ещё куда более опасно… Ну да ладно, вернёмся к пилону. ) Так вот на занятиях точно также есть базовые трюки, вы начинаете развивать силу, гибкость, выносливость и чем больше можете, тем сложнее уровень. Кому-то проще освоить начало и идти дальше, а кто-то тише едет, да вырастает в чемпионов. Все зависит лишь от желания добиться поставленной цели . А так, все точно так же, как и в остальных видах спорта.

— Есть ли у вас интересные или может забавные истории, связанные с pole dance? Как к этому увлечению отнеслись ваши близкие?

— Был один весьма забавный случай, когда на день рождения я решила купить себе стрипы. А после заехала к родителям. Моя мама, узнав об обновке, быстро решила ее померить и показать моим бабушкам, смеялись всей семьей. ) Но надо отметить, что мама так спокойно в них прошагала по квартире, что даже было жалко с ними расставаться. Я танцую с детства и все уже привыкли к моему увлечению, а пилон вообще вызвал у многих восторг.

— Как поддерживаете себя в форме? Есть ли какие-то требования к телосложению, образу жизни, питанию для девушки, желающей научиться танцевать на пилоне?

— Я придерживаюсь того, что лучше есть вкусного по чуть-чуть, чем держать диету определённое время, а после срываться. А вообще это достаточно глубокий вопрос со своими подводными камнями. Если кому-то будет интересно, я готова отдельно разложить все ответы по полочкам. Скорее, тут у меня есть пожелания для девушек. Каждая, кто приходит на пилон говорит, что она «жирная» или что-то в этом духе. Мои милые, перестаньте себя унижать! Природную женскую красоту никто не отменял, хоть и нет предела совершенству. Есть такое понятие, как неумение пользоваться своими сильными сторонами, а это поправимо. Если только нет серьезных заболеваний или противопоказаний к занятиям (и то, только те, что доктор написал, а не вы сами решили), то и нет никаких ограничений. Ограничения возникают лишь в нашей голове.

— Чего бы пожелали начинающим девушкам? Что делать и как себя настраивать, если не все и сразу получается?

— Однозначно настраиваемся только на позитив. Будет сложно, непросто, но пилон — это такая штука, которая затягивает раз и навсегда. Найдите своего тренера. Если в какой-то студии вам что-то не понравилось, не отчаивайтесь, сходите ещё в пару мест, и вы найдёте свой «дом». Приходите на урок с улыбкой, отличным настроением и заряжайте других. Получайте кайф от каждой тренировки, пусть и не всегда будет получаться задуманное. На второй-третий-четвёртый точно все получится!

школа Pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×