Танец на пилоне (Pole Dance)

Танец на пилоне (шестовая акробатика, пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport) — это вид фитнеса, который сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Существуют отдельные направления танца на пилоне.

Танец на пилоне

1. Pole Art. Танец, гармонично сочетающий в себе трюковую и хореографическую часть в соотношении 50% на 50%. Особо важное значение имеют качество трюков, артистизм исполнения и образ выступающего. Хореография здесь нацелена на рассказ истории в танце, каждое движение здесь — это обоснованная часть повествования, а каждое выступление в этом стиле — маленький спектакль.

2. Exotic Pole Dance. Самый многогранный и женственный микс хореографии всех танцевальных направлений (стрип-пластика, восток, джаз-модерн, фламенко, латина), сочетаемых с пилоном и трюками в соотношении 70% к 30%. Этот стиль полон грации, искренней энергетики и завораживающих приемов, которые достигаются посредством изучения актерской пластики в том числе. Это танец настроения, танец души, танец абсолютного самовыражения.

3. Pole Sport/Fitness. Направление спорта, где основной акцент делается на физические данные и сложность трюковых элементов.

Важно уметь сочетать трюки; переходы между ними должны быть чистыми. Большое внимание уделяется проработке таких деталей, как оттянутые носки, прямые колени, чувство ритма. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются основополагающими.

Наша студия предлагает занятия на пилоне — результативно, удобно и приятно:

1. Индивидуальный подход к созданию программы обучения клиента на основе его личных предпочтений в танце.

2. В любом случае в программу входит сбалансированный курс хореографии у пилона и на пилоне. Тело развивается гармонично: ноги, ягодицы, руки и спина — ничто не забыто. В конце каждого занятия проходит небольшая растяжка на шпагаты и мостики.

3. Пилонная акробатика — один из наилучших видов фитнеса, так как сочетает в себе аэробный и силовой тренинг. Все клиентки отмечают первоначальное похудение и заметный рельеф мышц уже в первый месяц занятий.

4. Новичкам нужно подготовиться к тому, что они обнаружат и психологические позитивные изменения: стрессоустойчивость, улучшение осанки и приобретение таким образом уверенности в себе, решительность и смелость.

Цели занятий также можно корректировать с течением времени — сначала, возможно, вы будете думать о похудении и обретении женственности, затем захотите поставить полноценный танец с костюмом и развить в себе творческие качества. В последствии многие выбирают освоение танцевальной импровизации в pole dance. Кто-то решает выступить на чемпионате или конкурсе, а кто-то обретает новую профессию — инструктор танца на пилоне.

школа pole dance Москвашкола pole dance Москва