Выпад у пилона

Простой элемент пол дэнс, доступный для выполнения на любом танцевальном уровне.

Как выполнить. Стать боком к пилону, дальней рукой взяться вверху за пилон, ближнюю ногу выставить вперёд, дальнюю отвести назад до сгибания передней ноги в колене (угол 90°).  Упор на скосы обуви. Свободную руку поставить на колено передней ноги или держаться за пилон внизу.

Ошибки, которых следует избегать. Колено передней ноги уходит вперед стопы под ним, создавая острый угол. Сутулость, округлая поясница.

Выпад у пилона. Демонстрирует Снежана Эрлих. Инструкция выполнения – Лидия Христич.

занятия пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×