Вис «Стрелочка»

Элемент pole dance начального уровня.

Как выполнить. Залезаем на пилон любым способом. Выводим корпус перед пилоном. Держась на подмышечном хвате удобной руки, сгибаем в колене одноимённую ногу, свободные руку и ногу красиво выпрямляем.

Ошибки, которых следует избегать. Зона бицепса скользит и не даёт прочно держаться. Корпус сбоку от пилона. Отсутствие прогиба в корпусе.

Коррекция. Развивать силу подмышечного хвата. Прогибаемся в спине и откидываем голову назад. Пилон должен проходить сзади туловища, спина — ещё одна точка опоры.

Вис «Стрелочка». Инструктор – Екатерина Илько.

школа пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×