Вис на дальней ноге, переход в складку

Это оптимальная поза для того чтобы перейти в «складку». По сути, тело держится на пилоне благодаря дальней ноге, обвивающей шест. Помимо прокаченных ножек, необходима хорошая растяжка спины, потому что элемент «складка» подразумевает, что на пилоне вам нужно как будто бы «сложиться» пополам, максимально приблизив колени к голове. Провисаем на дальнюю ногу, зажимаем под мышкой к телу ближней ногой, и ближнюю ногу выводим на себя по окружности параллельно полу.

Этот элемент pole dance может быть подготовительным перехода в «Штопор», или наоборот — из «Штопора» заходим в него. Для занятий pole dance подобные переходы – возможность органично соединить элементы между собой и построить красивый и гармоничный номер.

Помимо уроков pole dance, в нашей школе в Москве вы можете записаться и на занятия стретчингом, чтобы приобрести желанную растяжку.

Вис на дальней ноге, переход в складку. Инструктор Наталья Хабирова.

Вис на дальней ноге, переход в складку

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×