Еще лет 30-40 назад почти в каждой советской семье были гантели, каждое утро начиналось с зарядки, и после
Статьи
-
Купить пилон? Конечно!
-
PoleDance – жиросжигающая тренировка в форме танца
Уже давно перестало вызывать удивление у любого возраста направление фитнеса – Пол Дэнс (Pole Dance). Это высокоинтенсивный вид
-
Вариант позы сидя у пилона
Опуститься лицом к пилону на пол на голень одной ноги, другую выставить вперед перед собой, упираясь на «полупальцы»
-
Вис на ближней ноге (вариация)
Элемент pole dance для начинающего и продолжающего уровней. Как выполнить. Необходимо выйти в «Рогатку», затем в Вис на
-
«Рогатка Виктория»
Красивый элемент pole dance, можно выполнять в движении и использовать в качестве перехода. Исходное положение — сидя на
-
Купить пилон? Конечно!