Свободная поза у пилона в партере

Элемент pole dance для всех уровней.

Выполнение. Чтобы выполнить элемент, необходимо опуститься в партер и сесть боком к пилону. Захватить пилон правой рукой с внешней стороны пилона. Ноги согнуть в коленях. Упираясь левой рукой на пол и не отпуская из правой руки пилон, закинуть ногу на ногу и поднять высоко таз. Откинуть голову назад. Не допускать напряжения в шее и не дотянутых мысков, левая рука статична и напряжена.

Ошибки, которые следует избегать. Напряженная шея, недотянутость стоп, круглая спина.

Свободная поза у пилона в партере. Инструктор – Татьяна Непахарева.

занятия полдэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×