Сверчок

Красивый и будто бы летящий элемент пол дэнс.

Из исходного положения (стоя боком к пилону) держим руки в узком хвате и делаем 2  шага с внутренней ноги, разворачиваемся другим боком к пилону и складываем ноги в нужную форму. Фиксируем положение несколько секунд. Сходим на ровные ноги или в пол.

Тело должно находиться боком к пилону, таз стараемся выносить вперед и класть его на пилон, чтобы избежать ударов. Обратите внимание, что вращение должно осуществляться спиной по ходу движения, тогда само вращение будет смотреться интереснее.

«Сверчок». Инструктор Алиса Костромеева.

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва