Супермэн

Элемент Pole dance верхнего уровня. Процесс выполнения. Зайти в вис на дальней ноге, одноименной рукой перехватиться сверху ноги за пилон, вторую ногу подтянуть к себе и упереться ею на пилон. Нижнюю руку переставить основанием ладони на пилон. Затем выпрямить верхнюю ногу и одновременно разворачиваясь от пилона спиной скрестить ноги, максимально их сжав. Отпустить нижней рукой пилон и прогнуться в пояснице.

«Супермэн». Инструктор – Лидия Христич.

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва