«Супермен» на шесте

Элемент pole dance продвинутого уровня.

Как выполнить. Сначала нужно закинуть ноги на пилоне. Потом из виса на боку с помощью руки, которую подтянули выше, и ног, которыми крепко обхватили шест, выходим в положение «Супермен». Если хорошо растянуты плечи, то можно второй рукой схватится за шест и прогнуться в пояснице.

Ошибки, которых следует избегать. Ненапряженные ягодицы, не натянутые носки.

«Супермен» на шесте. Инструктор – Анна Саютина.

занятия полденс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×