Стульчик

Довольно простой и очень красивый и женственный элемент pole dance. На занятиях в танцевальной студии он входит в обязательную базу.

Выполняется из исходного положения – стоя боком к пилону. Держим руки в узком хвате (кисти на расстоянии предплечья) и делаем шаг внутренней ногой и замах внешней, складываем ноги в нужную форму. Фиксируем положение несколько секунд. Сходим на ровные ноги или в пол.

Тело должно находиться боком к пилону, таз стараемся выносить вперед и класть его на пилон, чтобы избежать ударов.

«Стульчик». Инструктор Алиса Костромеева.

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва