Струнка

«Струнка» относится к серии элементов пол денс на верхнем уровне.

Рассмотрим вариацию с раскрытыми ножками. Необходимо залезть наверх любым способом. Выйти в сид «четвёрку», скосить таз в сторону согнутой верхней ноги, прогнуться в спине назад, затем раскрыть нижнюю ногу вниз.

«Струнка» укрепляет мышцы внутренней поверхности бедра, помогает прорабатывать прогибы спины. Хорошо смотрится и на крутящемся, и на статичном пилоне.

«Струнка». Инструктор Юлия Громова.

элементы пол денс

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва