Стрелка

Статичный элемент pole dance. Из ИП (стоя боком к пилону), руки в узком хвате, делаем шаг внутренней ногой и замах внешней, внешнюю ногу кладем на пилон и держим голень параллельно полу, свободную ногу поднимаем вертикально. Фиксируем положение несколько секунд. Сходим на ровные ноги или в пол.

Тело должно находиться лицом к пилону, нижней рукой отодвигаем себе назад, чтобы поддерживать большое расстояние между корпусом и пилоном.

Очень красивый элемент, который присутствует в обязательной программе в нашей школе pole dance в Москве.

«Стрелка». Инструктор — Алиса Костромеева.

школа pole dance в Москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва