Стойка в полушпагате

Эта стойка относится к элементам pole dance среднего уровня.

Как выполнить. Выходим боком к пилону любым удобным способом. В данном случае левым. Правую руку обычным хватом держим пилон сверху, выводя плечо за пилон. Левую ногу отводим далеко назад. Левую руку ставим в пол или на пилон.

Ошибки, которых следует избегать. Недостаточный прогиб в пояснице, недотянутое колено прямой ноги. Коррекция: растяжка спины, продольных шпагатов с акцентом на переднюю поверхность задней ноги.

Стойка в полушпагате. Инструктор – Маргарита Майская.

школа Pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×