Стойка на предплечьях, вариация «Стрела»

Элементы pole dance в партере. Акробатика в партере. Стойки.

Выйти в элемент можно несколькими способами:

  1. Вариант входа в элемент с пола: стоя на коленях лицом к шесту, руки поставить у основания пилона равнобедренным треугольником. Далее опускаем голову вниз к рукам и выпрямляем ноги; спиной упираемся в шест. Поднимаем ногу и прямую уводим назад за голову, а вторую ногу, сгибаем в колене и стараемся прижаться носочком к колену прямой ноги. Копчик прижат к шесту.
  2. Второй вариант выхода в эту стойку выполняется из элемента «Водопад». После выполнения элемента «Водопад» опускаемся руками на пол на предплечья и также ставим руки равнобедренным треугольником. Далее сначала обе ноги кладём на пилон параллельно ему, затем одна прямая нога уходит за голову назад, другая сгибается.

Этот элемент хорошо укрепляет спину и развивает её гибкость. На занятиях пол денс в нашей студии программа обучения подбирается индивидуально для каждой ученицы. Мы заботимся о гармоничном развитии вашего тела и пластики.

Стойка на предплечьях, вариация «Стрела». Инструктор Юлия Громова.

элементы пол денс

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×