Стойка на плече

Элемент pole dance в партере. Процесс выполнения. Опуститься  на пол на левое плечо и на левую сторону головы, взяться левой рукой в положение хвата «кольцо» за пилон, правой рукой держаться выше за пилон обычным хватом (все пальцы на одной стороне). Подтянуть таз наверх как выход в «березку», вывести правую ногу за пилон, развести ноги максимально в стороны. Для исполнения нужна хорошая растяжка на шпагат.

«Стойка на плече». Инструктор – Лидия Христич.

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва