Стойка на локте

Это элемент pole dance продвинутого уровня.

Как выполнить. Стоя к пилону спиной, встаём на правый локоть в пол. Левой рукой мужским хватом между ног захватываем пилон. Левую ногу закидываем на левое плечо. Даём вес на плечо и пытаемся поднять правую ногу вертикально вверх.

Ошибки, которых следует избегать: недотянутые колени, недостаточная подача веса в левое плечо. Коррекция: отжимания от пола, отжимания из стойки на руках.

Стойка на локте. Инструктор – Маргарита Майская.

школа pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×