Стойка «Колечко»

Элемент пол дэнс среднего уровня.

Как выполнить. Выходим во флаг, собираем ноги вместе, с прогибом в спине начинаем уводить их назад. Стараемся стопами дотянуться до головы.

Ошибки, которых следует избегать. Прямой хват, отсутствие прогиба в спине, голова наклонена к груди.

Коррекция. Изучаем выход во флажок твистовым хватом, развиваем гибкость спины, работаем с постановкой головы: голова должна идти по направлению шеи и корпуса.

Стойка «Колечко». Инструктор – Екатерина Илько.

школа pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва