Статичные движения

Если кому-то кажется, что танец на пилоне – это легко и просто, то он очень сильно заблуждается. Любой элемент шестовой акробатики требует гибкости, ловкости, определенной силы и выносливости, целеустремленности и упорства, а также неоднократынх утомительных повторений. Разве мало для доказательства серьезности Pole Dance как признанного во всем мире вида спорта? При регулярных тренировках достигается хорошая растяжка, появляется сила в руках и ногах, повышается мышечный тонус и гибкость.

Всему курсу предшествуют статичные упражнения у пилона. Они прекрасно развивают грацию, растяжку и укрепляют связки, что необходимо для дальнейших занятий и изучения элементов шестовой акробатики. Статические движения доступны каждому и очень разнообразны. Вы научитесь правильно напрягать мышцы и будете чувствовать их идеально.  Занятия статикой обязательно дадут хорошие результаты, и Вы заметите, что стали не только гибче и грациознее, но и сильнее и выносливее. Статичные упражнения у шеста являются отличной взлетной полосой для лайнера под названием Pole Dance!

Данный вид упражнений разработан практически для всех групп мышц: спины, грудных, брюшного пресса и косых мышцы живота, рук и ног. Весь комплекс статичных движений у шеста направлен на максимальное напряжение и проработку определенной группы мышц. Поначалу тренировки рекомендуется проводить с интервалом в один день или чередовать их, например, с бегом. Пластика у шеста или учения статичных движений – обязательна и необходима постоянно, что, собственно, только дополняет занятия по изучению любых элементов шестовой акробатики.

Statichnye a


pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×