Как выполнить. Занять положение перед пилоном, присесть на одну ногу, вторую выставить немного вперёд. Одной рукой держимся за пилон, вторая лежит на вытянутой ноге. Основной вес тела находится на опорной ноге, вторая (вытянутая нога) и рука на пилоне служат балансом и забирают малую часть веса на себя. Стоим на полупальцах. Корпус слегка отклонён назад. Голова повёрнута в сторону зрителя.
Статичная поза у пилона, для всех уровней. Инструктор – Маринэль Вульф.
