Старфиш на полу

Элемент pole dance уровня Профи.

Как выполнить. Ставим одну ногу у основания пилона, второй цепляемся за пилон, колено разворачиваем наверх для увеличения площади сцепления. Таз следует подать вперёд, для большего натяжения и баланса. Для тех, кто желает добавить сложности, рекомендуем сделать данный элемент на пилоне. Следует отметить, что Старфиш является элементом повышенной сложности – экстрим-уровня. Используйте маты или попросите кого-нибудь вас подстраховать.

Ошибки, которых следует избегать. Согнутая спина, не натянутые колени, не работают мышцы пресса, грудной отдел смотрит вниз.

Старфиш на полу. Инструктор – Катя Илько.

занятия Pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×