Спад «Солнышко»

Этот элемент pole dance исполняется в партере. Выполнять его удобнее всего в туфлях на платформе. Исходное положение — стоя спиной к пилону, обе руки сверху хватом «шоулдер маунт». Скосить таз влево так, чтобы упирается в пилон левой ягодицей. Стопы ставим на скосы специальных туфель и скашиваем носочки стоп вправо, затем сгибаем ноги под углом 90° в колене и опускаемся на пол, не отрывая стопы от пола. В конце прогибаемся к правой ноге. Элемент помогает развить координацию движений, растянуть подъемы стоп.

Спад «Солнышко». Инструктор Юлия Громова.

элементы pole dance

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва